Артрит плечевого сустава: симптомы и лечение заболевания, упражнения ЛФК

Содержание

Плечевой артрит – симптомы и лечение, методы профилактики

Артрит плечевого сустава: симптомы и лечение заболевания, упражнения ЛФК

Плечевой сустав представляет собой сочленение между лопаткой и головкой плечевой кости. Эта область является одной из наиболее подвижных в организме человека, именно поэтому подвержена разнообразным воспалительным процессам. Людям, страдающим артритом плечевого сустава, необходимо знать симптомы этой патологии, ее диагностику и методы лечения.

Как возникает артрит плечевого сустава?

Заболевание может протекать в трех формах: остеоартрит, ревматоидный и посттравматический артрит. Эти виды различаются по симптоматике и необходимому терапевтическому воздействию.

При ревматоидном артрите поражение является симметричным. Посттравматический артрит обычно является односторонним.

Развитию артрита плечевого сустава всегда предшествуют какие-либо патологические изменения костно-хрящевых структур или травмы сухожильно-связочного аппарата мышц в области плеча. Постепенно хрящевые прослойки в суставе изнашиваются, возникает болевой синдром, воспалительные изменения в костях, составляющих сустав. Постепенно воспаление стихает, и артрит переходит в артроз.

Почему появляется артрит плеча? Причинами могут стать важные факторы:

  • инфекционные заболевания с поражением суставов или осложнения после них;
  • возрастные изменения суставных структур;
  • малая физическая нагрузка на верхний плечевой пояс;
  • стрессы,
  • переохлаждение,
  • иммунодефицитные болезни;
  • травмы.

Симптомы развивающейся патологии

В повседневной жизни человек может совершенно не обращать внимания на небольшие повреждающие факторы, оказывающие негативное действие на плечевой сустав. Даже длительное удержание рук в статической позе способствует развитию патологии.

Основными симптомами являются:

  • атрофия мышц;
  • боль при прикосновении;
  • ограничение амплитуды движений в суставе;
  • наличие травм связок, мышц или сухожилий в области больного сустава;
  • признаки повреждения других суставов;
  • остаточные признаки перенесённых ранее травм;
  • хруст в суставе при движении;
  • ощущение боли в суставе различной интенсивности при нагрузке на него;
  • изменения локальной чувствительности.

Чаще всего на ранних этапах развития заболевание себя практически никак не проявляет. Беспокоят периодические боли ноющего характера в области плеча, возникающие после физической нагрузки или переохлаждения, которые уменьшаются после отдыха и местного воздействия теплыми компрессами.

Когда боль становится постоянной, начинает беспокоить даже в ночное время, следует обратиться за медицинской помощью для обследования и назначения терапии. Постоянство симптомов говорит об острой стадии процесса. Если вовремя не начать лечение, то процесс начнет прогрессировать и может привести к инвалидности.

Локализация и выраженность боли зависит от уровня поражения и стадии заболевания. Главными симптомами плечевого артрита являются болевые ощущения в области плеча, которые усиливаются при физической активности.

Если эти ощущения возникают в задней части плеча, то это могут быть симптомы заболевания лопаточно-торакального сустава. Боль, возникающая в передней части плеча, является поражением акромиально-ключичного сустава.

Если же боль ощущается с обеих сторон, то это свидетельствует о воспалении в обоих суставах.

Иногда на длительное время сильная боль вовсе исчезает, несмотря на активное развитие патологического состояния. При запущенном течении болезненность начинает беспокоить не только при физической нагрузке, но и в покое.

Вторым симптомом этого недуга является слабая подвижность сустава. Возникают проблемы при поднимании рук. Иногда движения плечевых суставов сопровождаются щелкающим звуком или ощущением дробления в суставах.

При развивающемся заболевании эти ощущения сопровождаются характерной болью, которая может проявляться и во время сна, провоцируя его нарушение.

 К болевому синдрому в ряде случаев присоединяется местная отечность тканей в области плеча, кожа становится горячей на ощупь.

При запущенной форме артрита существует большая вероятность формирования деформаций, не поддающихся излечиванию без оперативного вмешательства. Именно поэтому необходимо как можно раньше посетить врача. На начальных стадиях артрит плечевого сустава поддается лечению, удается избежать развития осложнений, не используя хирургических методов.

Методы лечения артрита плечевого сустава

Терапия артрита плечевого сустава должна проходить под четким руководством опытного врача. Лечение подбирается в зависимости от формы заболевания, его стадии, наличии сопутствующих фоновых патологий и побочных реакций организма пациента на компоненты терапии.

При лечении плечевого артрита хирургами могут использоваться различные методы, не связанные с повреждениями кожного покрова. Как правило, сначала применяют упражнения и физиотерапевтические процедуры, сопровождая их приемом медикаментозных средств.

На сегодняшний день распространены такие способы лечения:

  • применение комплекса лечебных упражнений;
  • накладывание согревающих суставы компрессов;
  • употребление специальных пищевых добавок (например, хондроитин);
  • приём нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • отказ от резких движений, которые причиняют боль, частый полноценный отдых.

На начальных стадиях заболевания возможно полное излечение с помощью медикаментозных средств и методов физиотерапии. При запущенных случаях, когда есть видимые деформации плечевого сустава, такое лечение будет недостаточным. Эффективной окажется лишь хирургическая коррекция.

Медикаментозное лечение

Главным в терапии артрита является снятие патологической симптоматики: устранение болезненности, воспалительных проявлений, отеков. При лечении начальных стадий артрита используют НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) в виде таблеток или растворов для внутривенного или внутримышечного введения. Обязательно назначаются поливитамины, препараты, улучшающие кровообращение.

При ограничении подвижности и «хрусте» при движениях в суставе назначают хондропротекторы в виде внутрисуставных инъекций. Стоимость одной ампулы лекарственного вещества достаточно высока, однако, только хондропротекторы способны остановить дегенеративные изменения в хрящевой ткани и восстановить ее нормальное функционирование.

Здоровый образ жизни

Нельзя забывать о соблюдении диеты, режима дня и физической нагрузке. Во время лечения из рациона необходимо убрать острые, жареные, соленые и копченые блюда. Нужно увеличить потребление молочных продуктов, фруктов, овощей, зелени. От курения и приема алкоголя лучше воздержаться. Желательно ограничить себя от стрессовых ситуаций, придерживаться нормального режима дня.

Физические нагрузки на больной сустав требуется ограничивать. Любое чрезмерное воздействие на пораженную область может свести на нет все достижения как терапевтических, так и хирургических методов.

Физиотерапия

Помимо медикаментозного лечения, существуют физиотерапевтические методы (электрофорез, лазеротерапия, ультразвуковое лечение), лечебная гимнастика, массаж с использованием противовоспалительных и разогревающих мазей.

Эти методы направлены на сохранение и восстановление нарушенных функций сустава и мышц плеча. Данные процедуры должны применяться вне обострения заболевания, когда дискомфорт и боли в области сустава купированы. Физиотерапия позволяет укрепить мышцы плеча и снять выраженное воспаление.

При ремиссии и в качестве профилактики атрофии мышц поощряются занятия йогой, лечебной физкультурой, в том числе в домашних условиях.  Желательно проводить самомассаж области сустава плеча. Этим навыкам пациента обучит физиотерапевт или массажист.

Эффективно использование иглорефлексотерапии. Доктор подберет подходящую методику воздействия: снимет болевой синдром, используя тормозной метод, укрепит мышцы плеча, тонизируя их с помощью игл.

Народные методы лечения

Возможно использование народной медицины:

  1. Компрессы из редьки.
  2. Прикладывание к больному месту нагретого песка или соли.
  3. Втирание спиртовых настоек из корня репейника.
  4. Употребление внутрь отваров из почек березы и настоя из листьев черной смородины.

Применение народных средств лечения разрешается только после согласования с врачом.

Хирургические методы

При запущенных случаях, когда артрит сильно поражает поверхность головки плечевой кости, требуется хирургическое вмешательство. Такое лечение включает в себя полную замену (эндопротезирование) больного сустава на протез или проведение частичной замены головки плечевой кости руки на искусственный материал.

Акромиально-ключичный артрит сустава при хирургическом вмешательстве, как правило, лечится методом иссечения сустава (резекции).

При таком лечении снижаются болевые ощущения, и возвращается подвижность суставу.

Подобные операции широко проводятся, помогают вернуться к активной жизни.

Единственным минусом для пациента является тот факт, что после операции нельзя поднимать и носить грузы более 5 кг.

Однако следует помнить, что любая операция – это риск, даже простая процедура может иметь разные осложнения. Поэтому перед проведением любых оперативных вмешательств пациент должен пройти глубокое обследование, направленное на выявление противопоказаний.

Лечение плечевого артрита гимнастикой

Лечебная физкультура эффективна вне обострения и при отсутствии боли. В фазу острого воспаления физиолечение, массаж, гимнастика проводиться не должны, поскольку это негативно отражается на состоянии сустава.

Эффективные упражнения для профилактики артрита

С помощью лечебной гимнастики можно добиться улучшения состояния и восстановления функции плеча после перенесенной операции. Нередко физические упражнения используются в качестве профилактики развития патологии.

Перед использованием упражнений из лечебной гимнастики лучше проконсультироваться с лечащим врачом, ведь некоторые упражнения при наличии сопутствующих заболеваний способны нанести вред. При отсутствии противопоказаний проводить гимнастику следует ежедневно.

Некоторые из самых простых и действенных упражнений ЛФК:

  1. Исходное положение – сидя или стоя. Правую руку поднять вверх, согнуть в локтевом суставе и завести за спину, касаясь лопатки. Досчитать до 10 секунд, слегка надавливая на локоть другой рукой. Сменить руки. Повторить 5-8 раз.
  2. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Руки расположить таким образом, чтобы ладонь правой руки находилась на плече левой и наоборот. Локти разведены в стороны. Пытаться как можно сильнее обхватить себя за плечи, стремясь достать до позвоночника.
  3. Исходное положение – сидя или стоя. Завести руки за голову, сцепить пальцы в замок. В таком положении проводить неглубокие наклоны из стороны в сторону, пытаясь ощутить, как тянутся мышцы плеча.

Артрит плечевого сустава – серьезная патология, к которой нельзя пренебрежительно относиться. Для этого заболевания характерно многообразие симптомов, тенденция к переходу в хроническую форму с частыми рецидивами.

При появлении болей в суставе и даже незначительных ограничений объема движений в нем следует незамедлительно обратиться в клинику. При артрите плечевого сустава используются консервативные и оперативные методы лечения.

А после разрешения врача не стоит пренебрегать даже средствами народной медицины.

Источник: https://artritu.net/plechevoy-artrit

Лфк и упражнения при артрозе плечевого сустава

Артрит плечевого сустава: симптомы и лечение заболевания, упражнения ЛФК

» Артроз

Артроз плечевого сустава дегенеративно-дистрофическое заболевание с поражением суставной поверхности плечевой кости, ключицы, лопатки и окружающего сосудисто-нервного пучка. Постепенное разрушение суставных поверхностей приводит к потере функциональности и формированию контрактур. Развитие патологии,возможно, в любом возрасте.

Описание патологии

Плечевой артроз имеет склонность к развитию у определённых групп населения:

  1. Профессиональные спортсмены. Повышенная нагрузка возникает при занятиях гимнастикой, теннисом и метанием.
  2. Возрастные изменения в суставах. У людей старше 45 лет начинается разрастание хрящевых поверхностей сустава и уменьшения суставной щели.
  3. Генетическая предрасположенность. Дефект в гене ДНК ответственном за формирование и развитие хрящевой ткани.
  4. Хронические или воспалительные заболевания костей и суставов.

Чаще всего патология развивается у определенных групп населения

Развитие патологического процесса приводит к потере эластичности хрящевых поверхностей. Капсула и синовиальная оболочка в ответ на постоянное раздражение утолщается.

Чем дольше заболевание остаётся без лечения, тем больше происходит перерождение эластичных структур хряща в фиброзную ткань. Объём активных и пассивных движений в плече снижается.

В процесс вовлекаются также сосудисто-нервный пучок. Это причина возникновения онемения и боли в конечности.

Польза ЛФК

ЛФК при артрозе завершающий этап комплексного подхода к проблеме артрита. Гимнастические мероприятия приносят неоспоримую пользу:

  • восстановление обменных процессов в тканях;
  • предупреждает появление осложнений;
  • укрепляет мышечно-связочный компонент сустава;
  • снижает болевые ощущения;
  • возвращает весь объем активных и пассивных движений.

ЛФК при артрозе способна снять болевые ощущения

При решении вопроса о проведении комплекса процедур необходимо учитывать несколько правил:

  1. Начинать с лёгких упражнений и при необходимости добавлять нагрузку.
  2. Не допускать интенсивной боли при занятиях.
  3. Соблюдать регулярность тренировок.
  4. Следить за качественным и полным выполнением поставленной задачи.
  5. Конкретный комплекс необходимых упражнений индивидуально подбирает врач.

Физические упражнения в ЛФК делят на три группы: гимнастические, общеукрепляющие, специальные. Первая группа направленно воздействует на мышечно-суставной аппарат. Вторая группа укрепляет общее состояние организма. Третья группа подбирается с учётом клинической картины, лабораторных и инструментальных исследований.

Показания и противопоказания лечебной гимнастики

Показания для назначения этого варианта терапии:

  1. Стойкая ремиссия. Боль при артрите характеризуется как острая, приступообразная и возрастающая при физических нагрузках. Эта причина для воздержания от упражнений в острой фазе заболевания.
  2. При соматическом благополучии, то есть при отсутствии сопутствующих заболеваний.

Некоторые противопоказаниями для выполнения упражнений:

  • острая фаза;
  • 3–4-я рентгенологическая стадия болезни;
  • гипертоническая болезнь;
  • остеопороз;
  • воспалительные заболевания костей и суставов;
  • психические расстройства.

ЛФК

Гимнастику при артрозе плеча можно проводить в домашних условиях. Но существует несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимания перед началом лечебной физкультуры:

  1. Физические упражнения при артрозе плечевого сустава дома стоит делать лишь при повторном курсе лечения. При этом впервые выявленные заболевания и физические упражнения для них, проводится в лечебном учреждении.
  2. Самостоятельно изменять или подбирать упражнения по видео уроком запрещается. Это снижает эффективность лечения.
  3. Проводить занятия ежедневно и выполнять нужный комплекс процедур.

Лечебную гимнастику можно проводить также и в домашних условиях

Классические варианты ЛФК практически бесполезны для этой группы населения. Для детей занятия физкультурой следует проводить исключительно в игровой форме. Эффективность лечения будет напрямую связана с соблюдением некоторых правил:

  • заинтересованность ребёнка;
  • использование игрушек, картинок;
  • упор на общеукрепляющую, а не специализированную терапию;
  • проводить только в присутствии специалиста;
  • допускается проведение упражнений в бассейне.

Массаж

Наряду с ЛФК лечебный массаж способствует восстановлению тонуса и укреплению мышечной ткани. При артрите чаще проводят одну из двух техник массажа: классический или точечный. Техники, используемые массажистом:

  • точечное надавливание кончиками пальцев на плечевой сустав и воротниковую зону;
  • растирание и разминание;
  • постукивание;
  • зигзагообразные и кольцевые вдавления.

Длительность сеанса 1 час. Курс лечения 2 недели.

Лечебная гимнастика

На данный момент существует огромное количество обучающих видео с гимнастическими упражнениями при артрозе плечевого сустава. Вместе со специалистом пациент может подобрать комплекс элементов по этим видео для выполнения дома.

Упражнения при артрозе плечевых суставов осуществляют стоя, сидя или лёжа. Некоторые возможные гимнастические элементы для плеча:

  1. Большая часть упражнений выполняется положении ног на ширине плеч.
  2. Менее эффективными считаются занятия, лёжа или сидя.

Комплекс упражнений при артрозе плеча

Все упражнения при артрозе плеча можно разделить:

  • cтатические;
  • динамические.

Часто назначают при поражении в плечелопаточной зоне комплекс упражнений по методу Попова. Он включает:

  1. В положении сидя эмитировать ходьбу, то есть совершать движения по типу шага. Руки не отрывать от бедра, а передвигать вдоль них.
  2. Продолжать «шагательные» движения нижних конечностей и добавить круговые движения верхних конечностей по 5 раз в каждую сторону.
  3. Стоя пытаться дотянуться верхними конечностями до противоположных нижних.
  4. Стоя спиной к стене совершать отводящие движение больной конечности от туловища и возвращение в исходное положение.
  5. В любом удобном для пациента положении осуществляют подъем плечевого пояса вверх. В таком положении находиться 2-3 сек.
  6. Лёжа на спине больной поднимает руки над головой и тянется вверх.

Время занятия около часа. После каждого упражнения необходимо делать перерыв 30 сек.

Любые движения следует сочетать с элементами дыхательной гимнастики. Основное моменты при выполнении:

  • на вдохе выполнение упражнения, на выдохе исходное положение;
  • при дыхании задействованы грудная и брюшная стенки;
  • правильный вдох начинается с подъема ключиц, затем груди и потом живота;
  • выдох обратный вдоху с включением в работу всех структур.

Самые эффективные физические упражнения

ЛФК упражнения при артрозе плечевого сустава могут замедлить прогрессирование заболевания. Лечебная гимнастика при артрозе наиболее часто включает:

  1. Упражнения для плечевого сустава с полотенцем. Кусок ткани взять двумя руками на расстоянии 20 см друг от друга. Поднять конечности над головой и завести их за спину на максимально возможное расстояние. Зафиксировать на несколько секунд. Снова опустить руки в первоначальное положение. Количество движений 5–7.
  2. Следующее упражнение называется маятник. Упираемся здоровой рукой в стену и наклоняем корпус вниз. Больная конечность свободно свисает. Начинаем делать маятникообразные упражнения наращивая амплитуду движений. Количество движений 5.
  3. Исходное положение сидя. Поставьте локти на стол ( расстояние 20 см ) и сцепите руки в замок. Упражнение выполняется по типу армреслинга. Здоровой рукой необходимо оказывать сопротивление, а больной пытаться коснуться стола.
  4. Наклоны с поддержкой. Для выполнения необходимо встать перед спинкой стула или столом на расстоянии 50 см. Ноги на ширине плеч. Далее, совершать медленное сгибание туловища, а конечности должны совершать движение к спинке стула. Таким образом, происходит растяжение суставной поверхности верхних конечностей. Количество наклонов 5.

Лфк для устранения боли при артрозе

ЛФК позволяет снять основной симптом заболевания, поскольку замедляет перерождение хрящевой в фиброзную ткань. При этом поражённые участки хряща начинают восстанавливаться и за счёт улучшения местного и обмена веществ в мягких тканях.

Постоянное проведение ЛФК даёт стойкую ремиссию.

Гимнастика по Бубновскому

Ещё один комплекс упражнений при артрозе плечевого сустава существуют упражения Бубновского.

Гимнастику при плечевом артрозе начинают со следующей подготовки:

  • Выполнять под надзором реабилитолога.
  • Начинать следует с разминки мышц. Для этого подойдут любые лёгкие упражнения по желанию.
  • На усмотрение специалиста длину тренировки можно менять. Как правило, увеличивают каждый сеанс на 5-10 мин.
  • Обязательное соблюдение техники дыхательной гимнастики для усиления эффективности упражнений.

Комплекс упражнений при артрозе плечевого сустава представляет собой следующий набор элементов:

Положение стоя:

  1. движение рук вверх вниз;
  2. упражнения по типу ножниц;
  3. разведение рук и круговые махи руками;
  4. сжать и разжать кисти рук.

Положение лёжа:

  1. лёжа на спине поднять руки вверх и медленно опустить;
  2. отводить руки в туловища в стороны;
  3. положить ладони под затылок и медленно сводить локтевые суставы перед лицом.

Положение сидя:

  1. попеременно закидывать руки за спину, касаясь лопатки;
  2. руки поставить на пояс, а плечевым поясом совершать движения, напоминающие восьмёрку.

ЛФК незаменимый компонент лечения, который при правильном использовании, помогает быстро восстановить двигательную активность. Помимо физкультуры в лечение необходимо включать медикаментозную терапию физиотерапию и, при необходимости, хирургическое вмешательство.

Источник: https://revmatolog.net/artroz/plechevogo-sustava-lfk-i-uprazhneniya

Восстановительная гимнастика для плечевых суставов

Артрит плечевого сустава: симптомы и лечение заболевания, упражнения ЛФК

При артрозе плечевого сустава важно не только принимать назначенные врачом медикаментозные препараты, но и выполнять упражнения ЛФК.

Наравне с лекарствами физкультура помогает скорейшей и качественной реабилитации соединений, снижает болезненность и облегчает общее состояние пациента.

Благодаря двигательной активности стимулируется поток синовиальной жидкости, доставляющей в поврежденные суставы необходимые для восстановления питательные вещества.

Противопоказания к занятиям лечебной физкультурой

Упражнения ЛФК при артрозе плечевого сустава имеют ряд противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать:

  1. Для выполнения гимнастики заболевание должно быть в ремиссии. У пациента не должно наблюдаться острых болей. Иначе от занятий при остеоартрозе не будет положительного эффекта, течение болезни усложнится.
  2. При наличии повышенного давления или температуры занятия необходимо отменить до полного восстановления организма. Спазмы сосудов и гипертермия могут стать причиной болевых ощущений в плечах.
  3. Прежде чем начинать выполнение комплекса ЛФК упражнений при остеоартрозе плечевого сустава, нужно подобрать его с помощью врача-реабилитолога.
  4. Категорически запрещено выполнять гимнастику, если во время занятий наблюдаются боли в области поврежденного соединения.
  5. Важно делать гимнастику регулярно, а для закрепления положительного эффекта от нее можно сделать самостоятельно массаж мышц плеча и прилегающих участков. Усиления эффекта от него можно добиться с помощью специальных гелей и мазей для массажа.
  6. Если врачом назначена ЛФК при плечевом артрозе с отягощением, нежелательно сразу использовать максимальный вес. Лучше постепенно увеличивать вес груза, наблюдая за самочувствием.

Также следует помнить, что ЛФК при артрозе плечевого сустава 2 степени должна выполняться строго под наблюдением лечащего врача или реабилитолога.

Если занятия выбраны самостоятельно, все равно требуется консультация врача, так как не все они разработаны профессионалами и принесут пользу в каждом отдельно взятом случае.

Поэтапная физическая реабилитация

В основном во время реабилитации при деформирующем артрозе врачами назначается лечебная физкультура, которая выполняется в четыре основных этапа.

Первый этап

На первом этапе подбирается физическая нагрузка для пациента. При этом врач учитывает стадию развития заболевания. На данном этапе должно происходить напряжение мышц плеча, однако не должно быть острых болей.

Второй этап

Является упрощенной гимнастикой ЛФК при артрозе плечевого сустава. Это спецкомплекс, который включает в себя следующие занятия:

  • мышцу плеча нужно напрячь и расслабить 5 раз;
  • пальцами поврежденной руки сжимается какой-либо твердый предмет, например, плотный резиновый шарик;
  • разрабатывается лучезапястная область круговыми движениями кисти 8 раз;
  • пальцы на пораженной артрозом руке 12 раз сгибаются и разгибаются;
  • здоровой рукой 6 раз медленно сгибается в локте больная;
  • 4 раза поднимается и отводится в сторону больная рука при помощи здоровой.

Третий этап

На третьем этапе вся гимнастика выполняется в сидячем положении, с руками, сложенными на коленях:

  • больная рука медленно поднимается вперед и затем вверх;
  • разводятся в стороны согнутые в локтях руки;
  • плечи поднимаются и напрягаются;
  • руки медленно заводятся за спину.

Все упражнения повторяются пять раз.

Четвертый этап

На четвертом этапе вся лечебная физкультура выполняется в сидячем положении, с руками, опущенными вдоль тела. Повторение всех упражнений производить 10 раз:

  • повращать руками;
  • сгибать и разгибать руки;
  • покачать ими взад-вперед.

При выполнении упражнений последнего этапа допускается использовать небольшой груз – так эффективность лечебной физкультуры будет выше.

Другие приемы

При наличии симптомов плечевого артроза врач может назначить и лечение ЛФК, которое состоит из следующих занятий.

Подтягивание к лопатке

Положение ног на ширине плеч, поднять одну, согнутую в локте, руку. При этом пальцы должны касаться лопатки, а локоть – быть направленным вверх. Другой рукой с осторожностью надавливать на локоть, чтобы ладонь опустилась максимально низко.

При выполнении нужно считать до 8, после чего медленно вернуться в начальное положение. Затем то же самое выполнить со второй рукой. Повторение необходимо четыре раза.

Занятие со стулом

Исходное положение: ноги на ширине плеч, лицом на расстоянии в 40 см к обычному стулу. Далее, считая до восьми, прямые руки опускать на спинку стула. На новом счете пораженные плечи нужно аккуратно тянуть к полу, держась за спинку стула.

На счет 8 аккуратно вернуться в исходное положение. В течение одного сеанса упражнение повторяется восемь раз.

Обнимание

Для следующего упражнения нужно поставить ноги на ширину плеч, а руки опустить вниз. Каждую руку необходимо положить на противоположное плечо.

Далее, считая до восьми, нужно тянуться руками к позвоночнику, локти при этом должны быть подняты максимально высоко. На счет 8 нужно вернуться в начальное положение. Движение выполняется 8 раз.

Гимнастика ЛФК показана при артрозе не только плечевого, но и локтевого сустава.

Главное – помнить, что все упражнения должны выполняться очень аккуратно, при этом нужно следить за своими ощущениями. При систематическом выполнении можно значительно ускорить реабилитацию.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

https://www.youtube.com/watch?v=e391B26KphU

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/vosstanovitelnaya-gimnastika-dlya-plechevykh-sustavov.html

Гимнастика при артрозе плечевого сустава: ЛФК, зарядка и комлекс упражнений в лечении артроза плеча

Артрит плечевого сустава: симптомы и лечение заболевания, упражнения ЛФК

Рекомендации ортопеда и ревматолога…

Артроз плечевого сустава — это дегенеративно-дистрофическое заболевание хрящевой ткани. Хрящевая пластинка между костями истончается, и сустав становится таким, как двигатель без смазки.

С годами (без должного лечения) ситуация только ухудшается и приводит к потере работоспособности

Однако одного медикаментозного лечения здесь недостаточно. Требуется его совмещать с лечебной физической культурой. Гимнастика направлена на укрепление мышц вокруг сустава, улучшение кровообращения и обмена веществ в пораженной области, развитие подвижности и эластичности связок.

Показания и противопоказания лечебной гимнастики

информация для прочтения

ЛФК при артрозе плечевого сустава начинают только при наступлении ремиссии в заболевании. До этого снимают воспаление и боль. При обострении гимнастика только навредит, так как на данной стадии покой — главное лекарство.

В Интернете есть множество пособий, в которых перечислены упражнения при артрозе плечевого сустава. Однако далеко не все они написаны врачами и инструкторами ЛФК. Перед началом самостоятельных занятий необходима консультация доктора. Если у пациента температура выше нормы, то физическая реабилитация тоже противопоказана. Нельзя нагружать организм при наличии заболеваний сердца и легких.

Помните! Любые проявления боли или болезненного состояния, например, повышенная температура, слабость в мышцах, ломота в суставах и спазмы, являются противопоказанием к гимнастике. Заниматься разрешено только при стабильном состоянии.

ЛФК должна быть в радость, а не в тягость. Если больно, то от физкультуры лучше на время отказаться. После того как болевой синдром пройдет, вновь приступают к работе.

Прочитайте также статью «Упражнения для плечевого сустава» на нашем портале.

Если физкультура причиняет боль, то нужно остановиться и продолжить медикаментозное лечение и физиотерапию

Когда ничто не мешает нормально заниматься восстановительной гимнастикой, то работа над собой должна быть интенсивной и постоянной.

ЛФК при плечевом артрозе проводится ежедневно для закрепления положительного результата. После нагрузок рекомендуется сделать массаж пораженного плеча. Здесь можно справиться и самостоятельно.

Растиранием можно улучшить кровоток в суставе, чтобы помочь удалить из него макрофаги.

Совет. Физическая реабилитация — единственный способ лечения, который проводится без затраты денег и нервов. Научившись однажды ряду упражнений, вы в дальнейшем выполняете их уже самостоятельно в домашних условиях.

Читатели часто изучают вместе с этим материалом:

  1. Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами
  2. Артроз: что это такое, и как лечить пораженные суставы?

загрузка…

Гимнастика при артрозе плечевого сустава заключается в растягивании связок и укреплении мышц. Поэтому целесообразно применить следующие упражнения.

Руки к лопаткам

Исходное положение: стойте ровно, пятки вместе, а носки врозь. Правая рука поднята вверх и согнута в локте. При этом пальцы правой руки касаются правой лопатки. Локоть при этом смотрит вверх. Упражнение выполняется на счет 1-8.

На счет 1-7 левой рукой происходит надавливание на локоть правой руки с предельной осторожностью! Выполняются растягивающие движения. Упор в упражнении делается на то, чтобы ладонь правой руки касалась правой лопатки и опускалась с каждым нажимом ниже.

На счет 8 рука возвращается в исходное положение, и теперь все те же манипуляции вы проделываете с левой рукой. Упражнение надо делать в четыре подхода.

Важно! Правильная поза и осторожность — важные моменты в выполнении упражнения.

Упражнение «Объятие»

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сначала левая рука кладется на правое плечо, а затем правая рука кладется на левое плечо. Упражнение выполняется на счет 1-8. На счет один-семь пациент пытается дотянуться пальцами до позвоночника, а локти при этом держит максимально высоко. На счет 8 принимается исходное положение и меняется хват.

За счет обхватывания плеч руками происходит растяжение связок, расположенных на задней части плечевого пояса.

Наклоны

Во время выполнения этого упражнения растягивается вся поверхность плечевого пояса, что позволяет вступить в работу отдаленным от плечевого сустава мышцам рук и спины

Вытянутые вперед руки кладутся на верхнюю часть спинки стула, стоящего задней стороной к пациенту. Вы наклоняетесь. Голова человека при этом опущена вниз, но составляет прямую линию с позвоночником. Ноги на ширине плеч, спина прямая и ровная в наклоне. Сгибание только в тазобедренном суставе.

На счет 1-7 производятся пружинистые наклоны вперед, но без сгибания рук в плечах, локтях и запястьях. Плечевой сустав словно разгибается в обратную сторону, за счет чего происходит растяжение связок и мышц внутренней части плечевого пояса. На счет 8 принимается исходное положение, делается пауза между нагрузками.

Упражнение выполняется в 8 подходов.

Совет. Магнитотерапия является хорошим помощником во время лечебной физической культуры. Однако перед её применением консультация с врачом обязательна.

Рука тянет руку

Упражнение растягивает заднюю поверхность руки: связки и мышцы плеча. В комплексе с остальными упражнениями достигается максимальный эффект от гимнастики

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки выпрямлены перед собой. На счет 1 правой рукой нужно взяться за уже согнутый локоть левой руки и тянуть вправо. На счет 2-7 продолжить пружинящие движения, но нельзя делать это резко. На счет 8 принять исходное положение и то же проделать с правой рукой.

Упражнение выполняется в четыре подхода.

Руки за спиной

Упражнение хорошо воздействует на главные связки плечевого пояса

Исходное положение: пятки вместе, носки врозь, руки за спиной согнуты в локтях и скрещены между предплечий. На счет 1-7 правая рука тянет за локоть левой руки вправо. На счет 8 принимается исходное положение, происходит смена направления. Упражнение выполняется 8 раз.

Упражнение «Космонавт»

Упражнение оказывает воздействие на всю переднюю поверхность верхней конечности

В исходном положении (пятки вместе, носки врозь) прямые руки сцепляются пальцами за спиной. На счет 1-7 проводятся пружинящие движения назад (чтобы локти соприкасались друг с другом) и вверх за спиной. На счет 8 принимается исходное положение. Упражнение также выполняется 8 раз.

Это основной перечень упражнений, которые можно самостоятельно выполнять дома.

Однако следует помнить, что лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава хоть и является физической нагрузкой, но проводится без отягощения. Максимум что можно взять в руки — гимнастическую палку.

Мышцы ни в коем случае не накачивают посредством ЛФК. Идет только локальное укрепление мышечного корсета под тяжестью собственного веса.

Редактор нашёл для вас ещё два интересных материала:

  1. Симптомы и различные методы лечения артроза лучезапястного сустава
  2. Характерные симптомы и лечение деформирующего артроза локтевого сустава

загрузка…

Артроз всегда сопровождается болями. Но что делать, если она не проходит, а восстанавливаться надо? Для такой категории больных, среди которых часто пожилые люди, разработана методика щадящего воздействия на пораженные суставы с помощью легкой амплитуды движения. При таком принципе сустав нагружается минимально.

Причем упражнения на первый взгляд кажутся странными, не имеющими никакого отношения к плечевому суставу, например, ходьба на месте. Однако при этих движениях рука все равно двигается, и именно здесь срабатывает принцип воздействия с помощью небольших амплитуд. И это тоже гимнастика при артрозе плечевого сустава.

Подобный метод физической реабилитации показан людям с сильными болями на последней стадии артроза

Требования к ЛФК

Важно! Комплекс упражнений физической реабилитации и лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава подбираются врачом-реабилитологом на основании поставленного ортопедом диагноза.

Комплекс упражнений при артрозе плечевого сустава не требует от пациента резких движений и больших нагрузок. Подобные действия только навредят суставу. Не стоит забывать, что лечебная гимнастика исключается, если пациент чувствует боль или имеет противопоказания.

загрузка…

Источник: http://SustavInfo.com/bolezni/artroz/gimnastika-artroz-plechevogo-sustava/

Артрит плечевого сустава — симптомы и эффективное лечение. Гимнастика при плечевом артрите

Артрит плечевого сустава: симптомы и лечение заболевания, упражнения ЛФК

Заработать заболевание плечевого сустава можно из-за факторов, казалось бы невинных и привычных для нашего плеча, но какой бы не была причина, все они приводят к разрушению хрящевой ткани. Симптомы практически одинаковы во всех случаях, независимо от того, по какой причине образовался артрит.

Прежде всего, стоит обратить внимание на появившиеся боли в плечевом суставе, при учащении болей необходимо в срочном порядке показаться врачу. Наличие артрита может привезти к серьезным последствиям, если болезнь не лечить, то в дальнейшем человек может получить одну из  степеней инвалидности.

Болевые симптомы могут свидетельствовать и о присутствии других проблем с плечевым суставом, поэтому наряду с болью часто у пациента наблюдается отечность в области плечевого сустава, а также повышенная температура в этой локализации.

Следующие симптомы также указывают на наличие у человека артрита. Это прежде всего ограниченность движений руками верх, в сторону, которая сопровождается болезненностью и слышимыми щелчками в суставе.

При поражении плечевого сустава могут страдать лопаточно-торакальный и акромиально-ключичный отделы.

В зависимости от того, какая часть поражена, боль может локализоваться в разных местах. Болевые признаки артрита в лопаточно-торакальном суставе локализуется сзади плечевого сустава, а в акромиально-ключичной части болезненность проявляется спереди.

А если боль сконцентрирована и сзади, и спереди, то это может указывать на возможное воспаление обоих суставов.

В некоторых случаях боль в плече может быть не очень сильной, что и успокаивает пострадавшего, но если продолжают беспокоить боли при любом движении, появляется дискомфорт, в любом случае такие симптомы требуют особого внимания.

При отсутствии лечения боли могут носить разный характер и проявляться по-разному, но в какой-то момент утихать. В таких ситуациях лучше подстраховаться, не полениться и навестить врача для диагностирования болезни, иначе начнут происходить необратимые процессы, которые приведут к полному разрушению и деформации хрящей в суставе.

А при запущенной форме артрита можно стать инвалидом.
.

Принимать самостоятельные меры не рекомендуется, так как снять воспаление на время возможно при помощи медикаментозного вмешательства (обезболивающих средств, мазей), симптомы при этом могут временно не беспокоить человека.

Однако щелчки или хрусты в суставе указывают именно на наличие заболевания, что и должно сподвигнуть человека начать лечение.

Патология развивается медленно, и ее начало проходит практически бессимптомно. Неявные боли, мимолетное чувство дискомфорта – все это списывают на погоду, неудобную позу и много чего еще.

Сильные болезненные ощущения могут заявить о себе резко и внезапно – такое поведение обусловлено тем, что в хрящах отсутствуют нервы и кровеносные сосуды, и боль появляется тогда, когда изменения затронут околосуставные ткани.

Признаки артроза плечевого сустава:

  • боли в районе плеча, усиливающиеся при движении;
  • хруст и щелканье, которые свидетельствуют о солевых отложениях, образующих остеофиты на сочленениях;
  • ограничение двигательной функции, возрастающей с каждой последующей стадией болезни.

Лечение артрита

Лечение любого заболевания, которое вызывает сильные, частые боли, начинается со скорейшего купирования этого состояния и облегчения болей. Лечение артрита плечевого сустава включает прием обезболивающих, анальгетических и противовоспалительных препаратов, которые помогают не только временно избавиться от боли, но и снять образовавшееся воспаление.

Эти средства вводятся внутривенно, а при сильных и постоянных болях в полость сустава. Даже несмотря на то, что эти препараты имеют поразительные свойства, помогают устранить боль, они полностью не излечивают артрит плечевого сустава, также они имеют свои противопоказания, а из-за сильных компонентов могут навредить слабому организму человека.

Поэтому зачастую врачи стараются прописать своим пациентам наименее вредные препараты, а также включить в лечение ЛФК, массажные процедуры и советуют ограничить воздействие нагрузки на больной сустав.

Только когда болевые ощущения в суставе уменьшатся, применяют физиотерапевтические процедуры, гимнастику, массажи и даже приветствуется использование народной медицины, компрессы, растирания травяными мазями и т.д.

Избавиться от возможного появления атрофии мышц помогает йога, а также легкое выполнение упражнений лечебной физкультуры, закачки плечевого сустава и др.

Лечить нужно заболевание и при помощи хондопротекторов, которые обеспечат восстановление пораженного хряща.

Дополнительно применяют препараты, улучшающие кровообращение, а также обязательным является прием витаминов.

Из физиотерапевтических мероприятий обязательным считается посещение массажных процедур, которые проводятся легкими, разминающими движениями. Зачастую эти процессы сопровождаются растиранием больного места специальными лечебными мазями.

В домашних условиях можно проводить само-массаж и прикладывать компрессы из спирта. При помощи электрофореза добиваются хорошего результата, снимают не только воспаление, понижают болезненное ощущение и укрепляют мышцы пораженного сустава.

Лечить заболевание можно и с помощью лазерной терапии и ультразвука. Лучше всего, если проводить эти процедуры в комплексе и с употреблением медикаментозных препаратов.

Важнейшей частью терапии артрита является медикаментозное лечение. Поэтому рассмотрим, чем лечится артрит плечевого сустава:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты помогают снять воспаление и боль;
  • Кортикостероиды — гормональные противовоспалительные средства, которые назначают при сильных болях, например, при подагре;
  • Антибиотики показаны при инфекционном поражении сустава;
  • Лекарства для снижения уровня мочевой кислоты назначают при подагре;
  • Если артрит плечевого сустава связан с аллергической реакцией, то придется принимать антигистаминные средства;
  • Если наблюдается разрушение хряща, то врач выпишет хондропротекторы.

Сложно точно сказать чем будут лечить артрит плечевого сустава в конкретном случае. Врач выбирает лекарства и форму их приема индивидуально, с учетом вида и стадии артрита плечевого сустава, противопоказаний и побочных эффектов.

Чтобы быстрее снять боль и воспаление, пациента направляют на физиотерапию. Физиотерапевтическое лечение позволяет ускорить восстановления сустава, нормализовать кровообращение.

При артрите плечевого сустава пациента могут направить на лечение ультразвуком, магнитом, лазером, электрическим током. Какой именно метод будет назначен в конкретном случае, решает врач.

Лечение артроза плечевого сустава проводят консервативными методами. В ряде случаев уместны рецепты из народной медицины, но они действенны только на первых порах заболевания. Консервативные способы:

  • медикаментозные препараты;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • лечебная гимнастика;
  • диета.

Медикаменты предназначены для купирования болевого и воспалительного синдромов и восстановления хряща. Это:

  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • мази наружного применения.

В ситуациях, когда боль становится интенсивной, прописывают блокады – гормональные инъекции дипроспана, флостерона, гидрокортизона.

Физиотерапевтические процедуры проводят следующими средствами:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия.

Они призваны усилить действие лекарств и ускорить процесс выздоровления. Отмечено положительное влияние на регенерацию тканей, состояние сосудов, кровотока и лимфотока. В итоге нормализуется обмен веществ, сустав начинает получать полноценное питание и укрепляться.

Массаж можно проводить только после спада острой фазы. Он показан при всех видах артроза. Массажем восстанавливается двигательная функция, убираются мышечные уплотнения, стабилизируется питание хряща.

Лечение и устранение симптомов артроза плечевого сустава гимнастикой – действенный способ, имеющий профилактическое и реабилитационное значение. Он предписан пациентам, прошедшим медикаментозный курс и перешагнувшим тяжелую стадию.

Комплекс упражнений рекомендует врач, заниматься можно дома или в группе. Противопоказания к тренировкам:.

  • высокая температура;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное внутричерепное и артериальное давление.

Профилактика артрита плечевого сустава

Артрит плечевого сустава — это серьезное заболевание, которое сильно ухудшает качество жизни пациента, поэтому лучше всего с молодого возраста заниматься профилактикой патологии и не допускать ее развития. Для этого рекомендуется соблюдать следующие советы:

  • вести активный образ жизни, делать зарядку каждый день;
  • правильно и сбалансировано питаться, не допускать авитаминоза;
  • своевременно лечить инфекционные заболевания;
  • при травмах обязательно обращаться к травматологу и проходить адекватное лечение;
  • при тяжелой и монотонной работе нужно давать суставам время для отдыха, а также регулярно посещать врача в целях профилактики.

Правильный образ жизни поможет избежать такой серьезной патологии, как артрит плечевого сустава, и сделает здоровье крепким, а жизнь долгой и счастливой.

Проблем с суставами плеч  можно избежать, если убрать все имеющиеся предпосылки – тяжелые физические нагрузки, нездоровый образ жизни, малоподвижность. Соблюдение врачебных рекомендаций, режима сна и отдыха и правильное питание – залог успешного лечения артроза.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.

Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник: https://sustaw.top/osteoxondroz/lechebnaya-gimnastika-pri-artrite-plechevogo-sustava.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.