Как проводится лечение и профилактика остеохондроза у женщин при грудном вскармливании

Чем можно лечить спину при грудном вскармливании?

Как проводится лечение и профилактика остеохондроза у женщин при грудном вскармливании

Материнство — радость в жизни женщины, и все состояния тела, с ним сопряженные — естественны и должны переноситься легко, если бы не одно но: условия современной жизни — высокие темпы, большие нагрузки, малоподвижность — все это приводит к нарушениям в работе организма женщины, и даже самые приятные моменты жизни становятся не такими уж безболезненными.

Лечить или не лечить — вопрос

Основная причина болей в спине при грудном вскармливании — дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, возникшие до беременности и усугубившиеся в процессе ее протекания.

Наименее защищенные отделы позвоночника — шейный и поясничный (грудной отдел имеет “укрепление” в виде ребер), именно в пояснице и шее пациент рискует ощутить боль чаще всего.

Кормящие матери в течение нескольких месяцев испытывали нагрузки на спину, к которым организм не был достаточно подготовлен.

К этим нагрузкам добавляются вынужденные позы при кормлении, зачастую неправильные, нарушение режима — женщины спят недостаточно долго и качественно, неудобные позы во время сна и т.д.

Главный вопрос — чем лечить спину при грудном вскармливании? Ответ зависит от того, какой диагноз будет поставлен пациенту — шутки с позвоночником могут плохо закончиться, вплоть до потери подвижности конечностей в будущем, поэтому своевременная и точная диагностика — залог здоровья и успешного лечения.

Диагностика болезней позвоночника

Диагностика болезней позвоночника состоит из нескольких этапов:

  • Клиническая картина: врач на основе беседы с пациентом и осмотра ставит предварительный диагноз, который может быть в последствии подтвержден или опровергнут.
  • Рентгенография. С помощью этого метода врач выявляет возможную патологию в костных тканях позвоночника: переломы, неправильное расположение дисков и т. д.
  • Магнитно-резонансная томография. Один из наиболее безопасных методов исследования, поскольку МРТ — не лучевая диагностика. При этом результаты исследования дают представление не только о костной ткани, но и о мягких тканях тоже: хрящи, опухоли, грыжи — все это видно на МРТ.
  • Компьютерная томография — метод схожий с рентгенографией, но более точный при выявлении патологий костной структуры конкретного позвонка.
  • УЗИ. Абсолютно не рискованный метод, часто применяется для исследования сосудов при выявлении патологии в шейном отделе позвоночника.
  • Электромиография позволяет оценить состояние двигательных нервов и является единственным инвазивным методом из перечисленных в списке.

Итак, у пациентки болит спина в период лактации, необходима диагностика. Многих беспокоит безопасность методов исследования.

Лучевые методы (рентгенография и КТ) — наиболее опасные, и врачи предпочитают отказываться от них при диагностике и лечении болей в спине в период грудного вскармливания в отсутствии необходимости, то есть если риск для ребенка превышает пользу для матери.

МРТ в период лактации не имеет негативного влияния на здоровье матери или ребенка.

В любом случае, решение об использовании того или иного метода диагностики принимает лечащий врач, руководствуясь соображениями безопасности и здоровья пациента — порой боли в спине больший повод для беспокойства, чем минимальная доза облучения.

Если все же лечить…

От боли в спине можно избавиться, при этом кормление грудью налагает определенные ограничения.

Способы избавления от боли в спине:

  • Лечебная физкультура
  • Массаж
  • Обезболивающие препараты.
  • Народная медицина: растирания, ванны из трав и т.д.

ЛФК — это всегда хорошо, особенно если речь идет о щадящих упражнениях, в основном рассчитанных на расслабление мышц в области возникновения болевого синдрома.

И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии — являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

Обезболивающее действие оказывают, в основном, препараты двух групп — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и спазмолитики.

НПВП в любой форме выпуска должны применяться с осторожностью в период лактации и только после консультации с врачом.

Спазмолитики малоэффективны при лечении болей в спине, и их применение также возможно строго по назначению специалиста.

Народные средства в своем арсенале имеют растирания различными разогревающими веществами — спиртосодержащими, например, или травяными настоями, вызывающими рефлекторное раздражение.

Растирать спину спиртом при грудном вскармливании можно в том случае, если врач сочтет это безопасным.

Травяные настои могут вызвать аллергию у ребенка, кроме того они могут неприятно пахнуть и вызывать у ребенка чувство отвращения перед кормлением.

Очень важно избегать любого нагревания болезненной области: никаких грелок и горячих ванн не должно присутствовать до постановки точного диагноза. Боли в пояснице могут быть не только неврологического характера.

Они могут быть вызваны воспалительными процессами в почках и малом тазу. Высокая температура усиливает воспаление, поэтому до прохождения дифференциальной диагностики следует избегать любой провокации процесса.

При наличии болей в позвоночнике надо смотреть шире и принимать во внимание все особенности организма, актуальные для диагностики на текущий момент. И сделать это полноценно может только специалист.

Смотрите видео: томография грудного отдела позвоночника

Источник: https://griju.net/osteoxondroz/2717-back-pain-during-lactation-causes-diagnosis-treatment.html

Профилактика остеохондроза

Как проводится лечение и профилактика остеохондроза у женщин при грудном вскармливании

Остеохондроз – очень распространенная патология, которая сопровождается болевыми ощущениями и приносит человеку серьезный дискомфорт. К сожалению, лечение данной болезни далеко не всегда помогает полностью избавиться от ее проявлений, поэтому так важно заниматься ее профилактикой.

Причины остеохондроза

Все причины развития этой болезни можно разделить на группы – внутренние и внешние. В первую группу входят нарушения внутриутробного формирования позвоночника, генетические факторы, возрастные изменения.

Основной внешней причиной развития остеохондроза являются неправильные нагрузки на позвоночник. В этой ситуации в местах избыточного давления происходит изменение структуры хрящевой ткани.

Основными факторами риска развития остеохондроза являются:

  1. Сидячий образ жизни.
  2. Пребывание в вынужденном положении в течение длительного периода времени.
  3. Травматические повреждения спины.
  4. Сколиоз, кифоз и прочие патологии спины.
  5. Постоянное ношение тяжестей.
  6. Наличие избыточного веса.
  7. Вредные привычки – чрезмерное употребление спиртных напитков, курение.
  8. Плоскостопие.
  9. Метаболические нарушения, гормональные патологии.
  10. Генетическая предрасположенность.
  11. Некачественная подушка либо матрас.

Методы профилактики

Профилактика остеохондроза может избавить человека от множества неприятных проявлений этой болезни. Для того чтобы мероприятия, направленные на предотвращение развития патологии, принесли желаемый результат, они должны иметь комплексный характер.

Организация рабочего места, режима труда и отдыха

Для начала необходимо заняться организацией своего рабочего места. Многие люди пренебрегают этим простым мероприятием, что грозит им проблемами с позвоночником.

Правильная организация рабочего места

Очень важно, чтобы стол был определенной высоты – примерно 70 см. Кресло должно быть подъемно-поворотным, оснащено подлокотниками и комфортной спинкой.

Также следует обеспечить упор для ног: они должны быть расположены на полу. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, причем угол между предплечьем и плечом должен быть тупым – около 120 градусов.

Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край.

Такие строгие параметры связаны с тем, что состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Именно поэтому профилактика шейного остеохондроза просто невозможна в том случае, если плечи все время напряжены.

Очень важно во время работы за компьютером держать спину выпрямленной. Кроме того, каждые тридцать-сорок минут необходимо делать перерыв для того, чтобы пройтись и немного размяться. При длительном пребывании в одном положении нередко отекает шея, поэтому можно сделать специальную гимнастику, которая тоже является эффективным средством профилактики остеохондроза шейного отдела.

Важно научиться ходить прямо. Во время передвижения спина должна быть выпрямлена, плечи расправлены, голова высоко поднята. Очень важно, чтобы походка была ровной и пружинистой.

Если есть возможность, в качестве отдыха можно принять горизонтальное положение, вытянувшись в струну. После этого можно выполнить несколько упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета спины. В крайнем случае, можно просто прижаться к стене ягодицами, лопатками и затылком – это позволит выпрямить позвоночник.

Правильный сон

На протяжении всего дня на межпозвоночные диски приходится нагрузка всего тела. Только в ночное время удается полностью расслабиться и принять свободное положение. Именно поэтому профилактика остеохондроза позвоночника заключается в организации правильного режима сна.

Ортопедическая подушка поможет бороться с остеохондрозом

С этой целью нужно выполнять такие правила:

  1. Основание кровати должно быть ровным и жестким. Лучше избегать сна на гамаках, раскладушках или надувных матрасах.
  2. Матрас должен иметь хорошую эластичность и среднюю степень жесткости. Благодаря этому удастся сохранить физиологические изгибы позвоночника в естественном положении. Поклонникам здорового сна подойдут ортопедические матрасы, которые помогают максимально расслаблять мышцы всего тела и снижать степень раздражения нервных волокон.
  3. Подушка должна иметь небольшие размеры и прямоугольную форму. Очень важно, чтобы она отличалась умеренной степенью твердости. Сегодня также существуют ортопедические подушки, которые имеют оптимальный размер, твердость и высоту. Они помогают устранить болевые ощущения в районе шеи и являются прекрасным методом профилактики и лечения шейного остеохондроза.

Рациональное питание

Несбалансированный рацион является одним из факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики данной патологии следует избегать сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Однако особую опасность представляет белый рафинированный сахар, ведь именно этот продукт вымывает из костей кальций.

Стоит употреблять продукты, в которых содержится много витаминов С, РР, Е, В3, – именно это обеспечит высокую эластичность хрящевой ткани. Очень важно есть как можно больше нежирных кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, творога.

Физическая активность

Плавание — один из лучших методов профилактики

Конечно, лечение и профилактика остеохондроза требуют от человека физической активности – прекрасно помогают длительные пешие прогулки, бег, систематические занятия в спортзале и плавание.

Одним из самых действенных мероприятий является оздоровительная ходьба. В процессе прогулок задействуются основные мышечные группы, увеличивается расход энергии, улучшается функционирование органов дыхания и сердца.

Для лечения и профилактики остеохондроза активно применяется плавание – это связано с тем, что вода помогает расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений суставов.

Лечебная физкультура

С помощью ЛФК можно укрепить мышечный корсет и связочный аппарат. Именно поэтому лечебная физкультура активно применяется для профилактики остеохондроза. Нужно учитывать, что все упражнения, входящие в комплекс ЛФК, являются довольно физиологичными, поэтому в ходе их выполнения мышцы не переутомляются.

Профилактика поясничного остеохондроза предполагает выполнение следующих упражнений:

  1. Встать, руки разместить на бедрах. Выполнять движения тазом вперед и назад. Сделать 10 повторений в обе стороны.
  2. Встать на колени, при этом руки нужно вытянуть вперед. Сложиться, как перочинный нож. Сделать 15-20 повторений.
  3. Лечь на спину и прижать ноги к груди, предварительно согнув их в коленях.

Для профилактики шейного остеохондроза можно выполнять такие упражнения:

  1. Лечь набок, голову поднять и удерживать ее, считая до 5. Сделать 4-6 повторений.
  2. Лечь на живот, а руки положить на затылок. Постепенно поднимать голову, причем руками нужно оказывать сопротивление. Сделать 3-5 раз.
  3. Лечь на спину, голову положить на жесткую подушку. Выполнить 5-6 ритмичных надавливаний на подушку головой. Каждое повторение должно продолжаться в течение 5 с.

Массаж и самомассаж

Массаж — очень действенное средство профилактики данного заболевания. Благодаря этой процедуре удается увеличить тонус мышц и при этом устранить чрезмерное мышечное напряжение. Массаж играет важную роль и в профилактике грудного остеохондроза.

Обычно эту процедуру выполняют курсами. Между процедурами состояние мышц можно поддерживать при помощи самомассажа. Нужно учитывать, что такой сеанс должен длиться примерно десять-пятнадцать минут.

Чтобы не допустить появления остеохондроза, нужно активно заниматься профилактикой данной патологии. Для этого важно грамотно организовать условия труда и отдыха, выполнять физические упражнения, делать массаж. Благодаря комплексному подходу вы сможете предотвратить появление этого неприятного заболевания.

Источник: http://pozvonki.com/main/profilaktika/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.