Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

Содержание

Метеозависимость при ВСД

Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

Метеозависимость при ВСД – один из наиболее распространенных источников дискомфорта, с которым сталкиваются люди в XXI веке.

Плохое самочувствие в результате смены погоды известно человечеству издавна, но признавать повышенную чувствительность к погодным изменениям в качестве серьезной проблемы, в корне которой лежит вегето-сосудистое расстройство, стали относительно недавно.

Патология имеет множественную симптоматику – насчитывается более сотни проявлений метеозависимости (мы подробнее рассмотрим этот вопрос далее). И хотя правильный диагноз с учетом многообразия симптомов, ставится редко, метеозависимость – нарушение, лечение которого может быть эффективным.

Метеочувствительность – часть генетической программы

Количество людей, обладающих повышенной чувствительностью к изменению погодных условий, велико.

Мы не располагаем статистикой для нашей страны, но в США с жалобами на головне боли ежегодно обращается 45 миллионов человек, причем в 50% случаев влияние фактора погоды имеет первостепенную роль (см. http://flipper.diff.org/app/items/5494).

Проблема не только нарушает нормальную жизнедеятельность, но в некоторых случаях вынуждает человека отказаться от социальной активности. Постельный режим и гора медикаментов – болезнь сваливает с ног в прямом смысле.

«Плохая» погода у природы есть. Метеочувствительные люди не могут согласиться с поэтичностью шквалистого ветра или ливня, не говоря о таких прогнозах, как скачок давления, магнитная буря, резкое понижение или повышение температуры, изменение уровня влажности. Вообще организм каждого чутко реагирует на изменения среды – «виноваты» генетические предпосылки к метеозависимости.

Большинство предпочитает не замечать временное расстройство. Или, поддавшись на провокации фармацевтических компаний, сметают с прилавков медикаменты, ограничивают режим подвижности, прекращают тренировки, что сказывается в первую очередь на состоянии сердечно-сосудистой системы.

 Причины метеочувствительности

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. Падение давления приводит к развитию гипоксии – понижению уровня кислорода в организме. Этот эффект называют барометрическими «ямами». Закономерное возможное следствие – сердечные и головные боли. Повышение давления соответственно повышает артериальное давление, стимулирует ускорение кровотока.

Наиболее значимыми погодными факторами, которые вызывают изменение самочувствия, являются: атмосферное давление, температура и влажность воздуха

Изменение давления в полостях организма провоцирует раздражение барорецепторов – специальных нервных окончаний, которые реагируют на уровень кровяного давления. Ухудшение состояния зачастую обусловлено реагированием барорецепторов плевры, брюшины, синовиальной оболочки суставов, сосудов на ситуацию.

В адаптационных возможностях организма скрыты потрясающие компенсаторные механизмы, которые в большинстве случаев помогают человеку быстро приспособиться  к изменчивой среде. Расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в свое нормальное состояние, сохраняя свою эластичность.

Ускорение кровотока помогает насытить кровь кислородом и избежать голодания. Лица, которые ведут здоровый и активный образ жизни, занимаются тренировками, не испытывают дискомфорта от прихотей климата.

Их сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и другие системы всегда готовы подстроиться под динамику окружающей среды.

Особенности метеочувствительности при вегето-сосудистой дистонии

Метеозависимость, да еще и осложненная наличием ВСД, имеет специфическую черту – усиленную выраженность симптоматики.

Продолжительная головная боль, скачки давления, тошнота или даже рвота, плаксивость, зашкаливающая тревога, паника – заболевание накладывает характерный отпечаток на переживание климатических изменений.

Метеозависимость при нейроциркуляторной дистонии обусловлена чрезвычайной чувствительностью человека, нарушением способности его вегетативной нервной системы адаптироваться к изменчивой окружающей среде.

Симптомы метеочувствительности:

  • боли – головные, мышечные, суставные, сердечные,
  • сердцебиение, аритмии,
  • обострение хронических заболеваний,
  • перепады артериального давления,
  • раздражительность,
  • нарушения сна (бессонница, сонливость, поверхностный сон),
  • в тяжелых случаях – утрата работоспособности.

Люди, страдающие ВСД, непреднамеренно усиливают симптомы метеозависимости тревожными мыслями, увлеченностью лекарствами и различными проявлениями невроза (бессонница, трудоголизм и т.д.)

Люди с соматическими болезнями переживают состояние обострения патологий. А человек с ВСД, ввиду патологического цикла мыслей, в дополнение ко всему концентрируется на происходящих изменениях, что ухудшает состояние.

Так, здоровый человек даже и не заметит небольшое увеличение сердцебиения в результате смены погоды, но пациент с ВСД воспримет симптом в качестве признака болезни, снизит активность и, что совсем плохо, начнет тревожиться и «накручивать» себя. Это, в свою очередь, усугубит ситуацию.

Симптоматика усиливается и накапливается, метеозависимость постепенно становится причиной развития реальных болезней, например, мигрени. Вышедшая из-под контроля нервная система на фоне временного физического неблагополучия нагнетает ситуацию и может спровоцировать не один криз.

«Врач бессилен, мое недомогание не лечится (не признается, не обнаруживается), я теряю контроль над собой…». Невроз приобретает хроническое течение.

В последующем даже минимальные атмосферные колебания ударяют по человеку с ВСД самым болезненным образом.

Капризы погоды и своеобразный характер вегетативной нервной системы – «идеальная» база для того, чтобы взять отпуск, наглотаться транквилизаторов, успокоительных или седативных средств и худо-бедно пережить это состояние.

Но это – не решение, не лечение. Патология требует серьезных терапевтических мер. Симптом «метеочувствительность» при ВСД входит в состав сложного синдрома. Но какую помощь может предложить современная медицина?

Лечение метеозависимости

Физическое и психологическое здоровье – основа качественной жизни. ВСД и метеочувствительность – нарушение психосоматического комплекса. Обыкновенно, обратившись за терапевтической помощью к врачу, пациент получает следующие не лишенные здравого смысла рекомендации:

  • нормализация режима дня,
  • правильное питание,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • дыхательные упражнения,
  • медикаментозное симптоматическое лечение (корвалол, реланиум, настойка пустырника и другие).

Список подобных рекомендаций – обширен и имеет определенное терапевтическое воздействие на человека с ВСД. Подготовка к очередной магнитной буре – неплохое средство снижения тяжести симптоматики во время атмосферной дисфункции. Но что потом? А потом с учетом традиционной схемы лечения человек вовлекается в бесконечный цикл обострения и затухания расстройства.

Метеозависимость при НЦД становится частью жизни. И, к сожалению, большинство смиряется с этой участью. Отдельные личности становятся регулярными клиентами кардиолога или невролога. Статистика излечения в этом случае – нулевая, о чем врачи этих профилей говорят вслух.

Пациенты, у которых было время разобраться с этиологией болезни, задумываются о помощи психотерапевта. И оказываются правы. Установлено, что максимально эффективную помощь в этом расстройстве может оказать только психотерапия.

Возможности психотерапии в лечении метеозависимости при ВСД

Казалось бы, какая связь между метеочувствительностью и психотерапией? В случае с ВСД – самая прямая. Решение проблемы на уровне изменения и коррекции психического состояния – залог установления баланса между системами.

Уменьшение порога тревожности до нормального состояния, снятие неадекватных психологических установок, самонакручивания, стрессовых травм и других компонент «души» человека неизменно отображается на физическом состоянии пациента.

Классическая психотерапия – хороший, но не лучший способ лечения ВСД и метеочувствительности на ее фоне.

Такие революционные методики, как EMDR-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз способны проработать болезненную и патологическую ситуацию максимально быстро.

Они не требуют таких вспомогательных компонентов, как медикаменты, незатратны по времени, не обостряют ситуацию, а решают ее в комфортном режиме и деликатно.

Психологическая коррекция метеозависимости как частного случая синдрома ВСД помогает человеку вернуться в русло полноценной жизни, свободно путешествовать, приобретать новые позитивные впечатления.

Гармонизация не только психического состояния, но и физического здоровья – результат, который может приобрести каждый.

Психотерапия располагает всеми ресурсами, чтобы человек был полноправным хозяином жизни, а не рабом ситуации.

Источник: https://vsdhelp.com/info/meteozavisimost-pri-vsd.html

Борьба с обострениями остеохондроза при переменах погоды

Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

Остеохондроз — неприятное заболевание, связанное с изменением структуры хрящевых тканей в межпозвоночных дисках. Нередко люди начинают ощущать первые симптомы это недуга в возрасте 25-30 лет, а к 40 годам обострения болезни уже происходят регулярно, значительно затрудняя повседневную деятельность.

На усиление болевых синдромов при остеохондрозе часто жалуются люди, имеющие повышенную чувствительность к переменам метеорологических условий.

Чтобы избежать тяжких проявлений остеохондроза, следует разобраться, влияет ли погода на остеохондроз, почему это происходит и какие профилактические методы эффективны в борьбе с болезнью.

Факторы, оказывающие влияние на обострение остеохондроза

Болезнь имеет свойство периодически обостряться под воздействием определенных факторов. Они могут быть внешними, связанными с условиями окружающей среды, или внутренними, определяемыми психологическим и физическим состоянием пациента. В различных случаях острые проявления остеохондроза могут вызывать:

  • нестабильное эмоциональное состояние, сильные стрессы и потрясения;
  • длительное пребывание в неудобном, неправильном положении;
  • продолжительное пребывание в условиях пониженной или повышенной температуры, некомфортной для организма;
  • смена времен года;

неправильный массаж (такое заболевание как остеохондроз требует выполнение массажа по определенной методике);

  • злоупотребление алкоголем;
  • простуда и вирусы;
  • высокие физические нагрузки.

Как правило, период обострения недуга длится от двух до пяти недель, однако в случае пренебрежения лечением он может затягиваться до нескольких месяцев. Острые болевые синдромы пациент ощущает в течение 5-7 дней,  потом боли начинают постепенно идти на спад.

Метеозависимость: причины и симптомы

Усиление ветра, магнитные бури, приближение дождя — различные изменения погодных условий порой необъяснимым образом оказывают влияние на самочувствие некоторых людей.

При этом для разных пациентов характерны разные симптомы: одни жалуются на мигрень, другие на боли в суставах и ломку в теле, а третьи на сонливость и отечность.

Такие реакции организма, называемые метеозависимостью, дают о себе знать за пару дней до смены погоды и могут продолжаться в течение 4-7 дней.

Причины чувствительности к погоде заключаются в резких перепадах атмосферного давления, которые вызывают нарушения в механизмах кровообращения в организме. Головной мозг и нервная система человека находится в повышенном напряжении, что ведет к появлению слабости и недомогания.

Метеозависимость при остеохондрозе

В ряде случаев смена погоды сопровождается болями в шее, спине и пояснице. Чтобы понять, случайно это или закономерно, и влияет ли погода на остеохондроз на самом деле, следует разобраться в процессах, происходящих в организме.

При сильных перепадах температуры и давления кровеносные сосуды сжимаются, появляются спазмы. Кровообращение становится медленнее, ухудшается питание некоторых тканей, в том числе суставных. Больные, страдающие от шейного и поясничного остеохондроза, обладают повышенной метеорологической чувствительностью.

Синдромы острого проявления болезни возникают у них как предвестники похолодания или усиления ветра.

Симптомы обострения недуга при метеозависимости

Усиление болей имеет сезонный характер: наиболее тяжело они переносятся осенью и весной, в то время как летом практически не напоминают о себе. В период обострения остеохондроза у пациентов наблюдаются следующие признаки:

  • постоянные, непрекращающиеся боли в области травмированных суставов;
  • резкие, иногда нестерпимые болевые синдромы в шее или пояснице, которые могут затруднять жизнедеятельность или полностью обездвиживать больного;
  • общая мышечная слабость;
  • онемение конечностей;
  • быстрая утомляемость, мигрени.

Методы борьбы с острыми проявлениями болезни

В лечении любых недугов важную роль играет своевременное начало устранения симптомов. В борьбе с обострениями остеохондроза пациентам рекомендуется по возможности вести малоактивный образ жизни,  находиться в комфортных температурных условиях и тщательно утеплять участок тела, приносящий дискомфорт.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты при остеохондрозе должны быть направлены на устранение симптомов болезни по всем направлениям:

  1. Обезболивающие средства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Кетанов».
  2. Препараты для предотвращения дегенеративных процессов в позвоночнике: «Хондроксид», «Артра», «КОНДРОнова».
  3. Препараты против мышечной напряженности: «Мидокалм», «Финлепсин».
  4. Любые витаминные комплексы с содержанием витамина B.

Для того, чтобы избежать ухудшения состояния и не причинить вред здоровью, о применении любых препаратов следует обязательно проконсультироваться у специалиста.

Народные средства

Очень часто рецепты нетрадиционной медицины приходят на помощь при самых нестерпимых болях, помогая облегчить состояние пациента.

Компресс из мяты и шалфея

Необходимо приготовить отвар из мяты и шалфея, растворив по одной ложке сухих трав в полулитрах воды и доведя до кипения. Марлю, смоченную в отваре, приложить к больному участку и хорошо зафиксировать.

Мазь на основе зверобоя

Для изготовления мази необходимо смешать небольшое количество порошка из мумие с оливковым маслом. Полученную смесь растворить в настойке зверобоя и дать настояться в течение месяца. Готовую консистенцию втирать в сустав, утепляя поясом из натуральной шерсти.

Лечебный массаж и упражнения

Для нормализации кровообращения в суставных и хрящевых тканях и возвращения мышечного тонуса высокую эффективность имеет применение лечебного массажа и специальных упражнений.

При проведении такой терапии для пациента важно внимательно прислушиваться к своему телу.

Любые движения не должны сопровождаться резкой болью или дискомфортом, процедура должна проводиться регулярно, с постепенным увеличением длительности процесса.

Меры профилактики проявления реакции на погодные изменения

Склонность к метеозависимости сама по себе не является заболеванием и потому не имеет определенной методики лечения. При этом существуют рекомендации, соблюдение которых может помочь значительно снизить риск ухудшения самочувствия при изменении погоды:

  • правильное питание, направленное на поддержание здорового обмена веществ;
  • избежание высоких физических нагрузок;
  • регулярные длительные прогулки на свежем воздухе, обеспечение хорошей циркуляции кислорода в помещении;
  • отказ от вредных привычек;
  • занятие гимнастикой или йогой.

Заключение

Остеохондроз и погода имеют тесную связь, которую испытывают на себе многие люди.

Ухудшение самочувствия и сильные боли часто бывают неизбежными предвестниками похолоданий и перепадов температуры или давления.

К сожалению, ученые еще не нашли способа полностью избежать подобных симптомов, но существуют несложные рекомендации, регулярное следование которым может помочь в борьбе с неприятным недугом.

Источник: https://artritu.net/vliyanie-pogody-na-razvitie-osteokhondroza

Как избавиться от метеозависимости

Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

Метеозависимость (метеопатия) – это негативный ответ организма на изменение климатических условий. Недуг проявляется болевыми ощущениями и расстройством психики. В основном метеопатия проявляется как наследственное заболевание, но часто она становится следствием перенесенных депрессий и стрессов.

Механизм воздействия погоды на организм человека изучен не полностью, поэтому ясно лишь одно: люди, имеющие в анамнезе проблемы со здоровьем, уже с молодости реагируют на погоду и «предсказывают» ее изменение. Многие знают, что такое метеозависимость, как с ней бороться – единицы.

Группа риска

Людей, реагирующих на колебания погоды немало, среди них:

  • Гипертоники – происходит сужение сосудов, люди страдают при прохождении линии низкого давления.
  • Гипотоники – усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, самочувствие ухудшается при наступлении фронта высокого давления
  • Больные с ишемией и стенокардией.
  • Люди, страдающие хроническим бронхитом и астмой.
  • Меланхолики – легкоранимые люди.
  • Холерики – люди эмоционально неуравновешенные.
  • Малолетние дети и пожилые люди.
  • Пациенты с заболеванием костей и суставов – иногда ощущают за несколько дней приближение непогоды.
  • Малоподвижные и полные люди.
  • Любители курения и алкоголя.

Симптомы метеопатии

Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:

  • Резкая перемена температуры воздуха.
  • Колебания атмосферного давления.
  • Высокая загазованность окружающей среды.
  • Влияние магнитного поля.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.

Резкое похолодание может вызвать:

  • боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
  • холодовой диурез — неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
  • у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».

При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.

Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.

Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:

  • Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
  • При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
  • Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.

Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.

На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний.

На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения.

Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.

Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.

Лечение

Итак, существует множество советов «бывалых» о том, как избавиться от метеозависимости, и медицинских препаратов для ее лечения. Но перед тем как начать прием таблеток, нужно выяснить причину метеочувствительности.

  1. Если человек настолько метеочувствительный, что изменения погоды вызывают у него настоящие мучения, то после консультации с врачом возможен прием антидепрессантов или транквилизаторов. Курс их приема индивидуален для каждого пациента
  2. Проблемы с работой кровеносных сосудов решат адаптогенные препараты, но их запрещено принимать гипертоникам. В подобных случаях проблемы решаются приемом мочегонных и успокоительных средств. Для снижения внутричерепного давления рекомендуется использовать гомеопатические препараты, к примеру, «Лимфомиозот»
  3. Для стимуляции деятельности мозга и снятия головных болей можно принимать «Луцетам»
  4. Препарат «Кавинтон» успешно применяется при остром болевом синдроме и насыщает мозг кислородом. Прием его строго индивидуален: курсами и в определенном количестве

Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты.

В борьбе с метеочувствительность замечательно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливания и обтирания.

Пищевое меню должно быть полноценным, организм должен получать в полном объеме все необходимые витамины и минералы.

Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе в должны присутствовать чеснок, мед и лимоны.

Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу.

Желательно запарить в термосе плоды шиповника и пить настой с добавлением меда.

В дни погодных изменений снижается обмен веществ, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.

В дни магнитных бурь следует отказаться от дальних переездов и перелетов.

Кровеносным сосудам нужна тренировка, в этом помогут сауна, баня и контрастный душ.

Народные рецепты

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, рекомендовано пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.

При бессоннице помогают теплые ванны с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав: душицы, календулы, мелиссы. Так же эти травки можно заваривать и выпивать как настой.

При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай.

Помощником в борьбе с метеочувствительностью послужит теплая хвойная ванна. Курс приема процедур – 15 дней по 10-12 минут на процедуру.
Перед сном рекомендуется выпивать кружечку зеленого чая с небольшой щепоткой мяты или пустырника.

Метеочувствительность, симптомы которой могут быть признаками тяжелых состояний при ряде недугов, можно спрогнозировать и ослабить, используя прогнозы погоды и принимая лекарственные препараты, назначенные доктором. А здоровый образ жизни, сбалансированное питание и хорошее настроение зависят от нас самих. И тогда слова «у природы нет плохой погоды» окажутся весьма кстати!

13 717 просмотров

Источник: http://kak-izbavitsya-ot.com/meteozavisimosti.html

Как проявляется метеозависимость при ВСД?

Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

  • Как связаны погода и ВСД?
  • Помощь

Пациентов с вегетососудистой дистонией перемены погоды никогда не обходят стороной. Например, в США около 25 миллионов человек ежегодно обращаются к специалистам с жалобами на головные боли, вызванные изменением погодных условий.

У некоторых людей метеозависимость при ВСД проявляется не слишком выражено, и они стараются не обращать внимание на незначительное ухудшение самочувствия. Но иногда погода настолько сильно влияет на физическое состояние дистоника, что он становится неспособным вести привычную повседневную деятельность.

Такие люди порой не могут обойтись без приёма лекарственных препаратов и большую часть времени, как правило, проводят в постели.

Как связаны погода и ВСД?

Погодные условия, влияющие на изменение самочувствия, делятся на очевидные и неочевидные. К первым относят наличие осадков, повышенную влажность и некомфортную температуру. Во вторую группу входят магнитные бури, перепады атмосферного давления и высокое ультрафиолетовое излучение. Перечисленные явления могут вызывать:

Наиболее выраженное ухудшение самочувствия у дистоников наблюдается при похолодании, в особенности, если оно наступило внезапно. Головную боль, слабость, рассредоточение внимания обычно вызывают такие погодные явления как холод, дождь, сильный ветер или пасмурность.

Низкое или высокое атмосферное давление вызывает обычно сильную тяжесть в голове. Пациенты, как правило, чувствуют недомогание ещё до того, как погода полностью изменилась, иногда ухудшение самочувствия может произойти за день или два до перемен.

Особо восприимчивые и чрезмерно беспокоящиеся за своё здоровье индивиды при ухудшении самочувствия испытывают сильный психологический стресс, что только усугубляет ситуацию. Также они могут бояться даже самых незначительных перемен погоды, ожидая проявления неприятных физиологических признаков.

Так, у излишне мнительных людей, страдающих ВСД, при смене погоды могут проявляться следующие признаки:

  1. тахикардия, повышенное артериальное давление;
  2. потливость, жар в области лица и шеи, покраснение кожных покровов;
  3. частые позывы к мочеиспусканию;
  4. нарушения в работе ЖКТ, спазмы в животе, рвота или диарея;
  5. дрожь в теле, онемение или похолодание конечностей;
  6. затрудненное дыхание, чувство неполноценного вдоха.

В некоторых случаях возможно также проявление панических атак.

Помощь

Прежде всего, дистонику, страдающему метеозависимостью, необходимо привести в норму состояние своего психологического здоровья. Самым результативным методом в данном случае являются психотерапевтические сеансы.

Особенно важно обратиться к специалисту тому, чьё ухудшение самочувствия при переменах погоды сопровождается сильным беспокойством и паническими атаками.

На сеансах с помощью, например, когнитивно-поведенческой терапии, больной придёт к осознанию, что такие проявления как тахикардия, скачки давления и головные боли могут иметь прямую связь с эмоциональным состоянием.

Психотерапевт должен помочь пациенту научиться правильно реагировать на те или иные проявления и обучить применению различных техники самоконтроля. Самостоятельная ситуационная помощь в лечении метеозависимости при ВСД может заключаться в применении мягких успокоительных препаратов (Пустырник, Валерьянка) или средств, стабилизирующих артериальное давление. Также больному необходимо придерживаться выполнения некоторых простых правил

  • Соблюдение правильного распорядка дня, нормализация труда и отдыха.
  • Полноценный сон. Известно, что на состояние здоровья влияет не только продолжительность сна, но и его качество.
  • Занятия физкультурой, активные прогулки на свежем воздухе.
  • Правильное питание, включение в рацион всех необходимых витаминов и минералов.
  • Избегание стрессовых ситуаций, поиск положительных эмоций.

Во время лечения метеозависимости при ВСД следует также обратить внимание на некоторые особенности образа жизни.

Например, добиться улучшений будет значительно труднее, если человек в этот период злоупотребляет вредными привычками или принимает какие-либо лекарственные препараты без предписания врача.

Следует отметить, что крайне негативно на состоянии пациента могут также отразиться самостоятельно назначенные диеты или переедание. Чтобы результат был успешным, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и в дальнейшем выполнять все предписанные им рекомендации.



Источник: https://distonija.com/meteozavisimost-pri-vsd.html

Как снизить метеозависимость натуральными средствами?

Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

Как снизить метеозависимость? Скачки давления, аритмия, ломота в суставах и мигрень в связи с изменениями погоды заставляют многих людей задуматься над этим вопросом.

Он актуален не только для пенсионеров, у которых при резких температурных перепадах часто ломит суставы, но и для молодёжи.

Магнитные бури, скачки атмосферного давления, тяжелый воздух перед грозой –– эти погодные явления могут лишить работоспособности и уложить пластом чуть ли не каждого из нас.

Метеозависимость — миф или факт?

Метеозависимость — это реальная болезнь или надуманная? Известно, что люди, страдающие от остеоартрита, часто жалуются на боль в суставах перед дождем.

  И вот в 2015-м году европейские ученые решили провести эксперимент: изучили более восьмисот пожилых людей с остеоартритом. Выяснилось, что в холодную влажную погоду испытуемых сильнее обычного беспокоят суставы.

При этом четкие доказательства существования метеозавимости так и не были получены, поскольку погода — понятие субъективное.

Многие люди вообще не верят в существовании такой проблемы, поскольку метеозависимость — явление, которое научно не доказано. Но попробуйте объяснить это своей бабушке, у которой при неожиданном похолодании всегда ломит суставы и которая может предсказать дождь лучше метеоролога.

Проблема метеозависимости сегодня как никогда актуальна. Согласно статистке, почти каждый третий житель средней полосы заметил за собой повышенную чувствительность к погодным перепадам. Причин тому немало.

Это и неврозы жителей крупных городов, где люди особенно подвержены стрессам, и ослабленный иммунитет, и рост недугов, которые идут с метеозависимостью рука об руку — гипертонии и вегето-сосудистой дистонии, и отвратительная экологическая ситуация.

Так что факт остается фактом: многие из нас при температурных сбоях и магнитных бурях страдают от мигреней и давления. Неприятное влияние на самочувствие имеет место, тут не поспоришь. В связи с этим возникает вопрос: как снизить метеозависимость? Какие меры принимать, чтобы не лежать весь день пластом во время магнитной бури и сохранять работоспособность на должном уровне?

Врачи и эксперты предлагают разные решения проблемы. Но даже скептики, которые в метеозависимость не верят, согласны, что надо решать проблему, подходя к ней комплексно. То есть –– параллельно улучшать как физическое свое состояние, снимая нежелательные симптомы, так и психологическое, больше отдыхая и меньше нервничая.

Очень часто на свою метеозависимость жалуются люди с вегетососудистой дистонией.

Но в зоне риска находятся также и все те, у кого есть проблемы с суставами, люди с астмой, сердечно-сосудистыми болезнями и остеохондрозом. Беременные женщины тоже чувствительны к изменениям погоды.

Все перечисленные категории при резких колебаниях температурного режима и смене давления чувствуют себя весьма неважно.

Головная боль, беспричинная раздражительность, бессонница, обострение хронических болезней, сбои сердечного ритма, ломота в суставах — весь этот невеселый букет симптомов порой даже идет впереди погодных изменений. И человек как барометр предсказывает погоду.

Способы снижения метеозависимости

  • Здоровый образ жизни, отказ от алкоголя, нормальный режим дня, отсутствие стрессов — самый верный способ улучшить свое состояние, если вы плохо реагируете на изменения погоды. Чтобы лучше себя чувствовать при температурных перепадах, нужно относится к здоровью с вниманием на постоянной основе, а не тогда, когда вы уже слегли. И если метеозависимость — для вас вопрос скорее психологический, снижайте ее, улучшая свое душевное состояние. Рекомендации, которые дают врачи: чаще и дольше бывать на воздухе, заниматься спортом, наладить режим и полноценный сон. Даже если считать, что метеозависимость — миф, выполнение этих рекомендаций существенно поможет вашему здоровью.
  • Диеты. Казалось бы, какая связь между плохой погодой и лишним весом? Но факт есть факт: люди с избытком веса сильно рискуют заполучить вместе с килограммами еще и высокую чувствительность к смене погодных условий. Поэтому питание метеозависимых людей должно быть продуманным и богатым полезными микроэлементами. Сахар, животные жиры и «пустые» сладости лучше исключить.
  • Адаптогены. Всем, кого погодные колебания валят с ног, надо подружиться с адаптогенами. Женьшень, элеутерококк и лимонник добавят энергии и помогут снизить метеозависимость. Хорошим природным адаптогеном является левзея. Она повышает устойчивость организма к негативным воздействиям окружающей среды, поднимает тонус и увеличивает работоспособность. Также при артериальной гипотонии левзея способна привести давление к норме.

Существует много препаратов, в чьем составе есть валериана, мелисса, пустырник и другие травы, снимающие нервное напряжение и раздражительность, которыми метеозависимые люди реагируют на резкие погодные колебания.

Эхинацея тоже поможет успокоиться, а кроме того она выведет токсины и одновременно окажет укрепляющее действие на организм.

  • Одуванчик П станет хорошей помощью тем, кто во время резких погодных колебаний мучается от недомоганий суставов. Эта биодобавка помогает не только при заболеваниях костей и суставов, она будет незаменима и для восстановления хрящевой ткани, и при нарушении обмена веществ. Так что это — прекрасный выбор, особенно для метеозависимых пожилых людей.

Магнитные бури тоже сильно влияют на тех метеозависимых, у кого ослаблен иммунитет и не в порядке жизненно важные системы организма. Как именно электромагнитные возмущения действуют на нас, изучено пока очень мало. Но факты таковы: даже у тех, кто ничего не знает о вспышках на солнце, в такие дни часто замечается существенное ухудшение здоровья.

Поэтому за самочувствием в дни магнитных бурь надо следить особенно тщательно. Гипертоникам нужно пить много воды и ограничить соль в рационе — она задерживает жидкость и может поспособствовать повышению давления.

А гипотоникам следует обратить внимание на тонизирующие средства, например, элеутерококк. Также людям с метеозависимостью во время магнитной  бури особенно важно хорошо высыпаться и больше отдыхать, расслабляясь с помощью ароматерапии и успокаивающих ванн.

И разумеется, избегать как тяжелых работ на дачных участках, так и изнурительного шопинга в магазинах. Берегите себя!

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/meteozavisimost/

Метеозависимость

Метеозависимость при остеохондрозе: влияет ли погода на обострение недуга

Метеозависимость – это не болезнь. Но всем известно, что погода оказывает определенное влияние на самочувствие многих людей. Ведь нельзя поспорить с тем, что состояние любого человека меняется в зависимости от влажности и температуры воздуха, а также от атмосферного давления.

Изменения погоды оказывают влияние чаще на тех, у кого есть хронические заболевания, особенно нервной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата.

У метеочувствительных людей резкая смена погоды способны вызвать головные боли, боли в сердце, головокружение и боли в суставах. А гроза, например, провоцирует обострение бронхиальной астмы.

Наиболее часто проявления метеозависимости возникают в период межсезонья, в частности осенью и весной. Как же бороться с пагубным влиянием переменчивости погоды?

Ученые подтверждают влияние погодных изменений на организм. Выделено целое направление в науке, которое называется биометеорология, изучающее влияние климата на организм.

Интересный факт: поведение человека и его характер тесно связаны с климатом, в котором он живет. Недаром сибиряков считают спокойными и уравновешенными, а южан – темпераментными.

Технологии обмана при продаже биологически активных добавок.

О метеозависимости знали еще в древности

Разговоры о метеозависимости – не веяние моды. Великий Гиппократ, живший еще в Древней Греции, впервые заговорил о метеозависимости, называя ее главным фактором, влияющим на сезонность обострения хронических заболеваний и вспышки эпидемий.

Для подтверждения своей гипотезы Гиппократ проводил метеорологические наблюдения и ставил различные эксперименты.

В результате долгих лет исследований он получил подтверждение тому, что метеозависимость существует, о чем подробно описал потом в своих медицинских трактах.

Психологический фактор или физиологическая реакция?

Конечно, прежде всего, резкие перемены погоды отражаются на нашей психоэмоциональной сфере. Ведь всякое нарушение стабильности, и в погоде в частности, воспринимается человеком как мини-шок. Особенно, если эти изменения связаны с ухудшением погоды.

Женщины, как правило, становятся раздражительными, обидчивыми, вспыльчивыми, необъяснимо грустными и подавленными. Многие, особенно впечатлительные, могут даже в этот период впасть в депрессию. Подобные состояния получили особое название – метеоневрозы.

Но есть ведь люди, которые физиологически метеозависимы. И это почти 35% населения! У этих людей на перемены погоды реагирует собственно организм и, как правило, в своем самом слабом месте, будь то: сосуды, сердце, суставы.

Какие изменения в погоде чувствительны для организма?

  • Скачки атмосферного давления. К этому фактору чувствительны сосуды, что приводит к их тонусу, спазмам, а в результате – резкое повышение/снижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе.
  • Повышение влажности воздуха.

    К этому фактору чувствительны слизистые оболочки, что провоцирует воспалительные процессы в них, и, как результат – простудные, вирусные, инфекционные заболевания.

  • Понижение содержания кислорода в воздухе.

    К этому фактору чувствительны в первую очередь сосуды и дыхательные пути, в частности, обостряется такое заболевание как астма.

  • Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в целом и, увы, наименее изученный.

    Можно сказать, что магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма.

  • Резкое изменение температуры (на 8 градусов и больше).

Кто подвержен метеозависимости?

По наблюдениям врачей, среди метеозависимых людей женщин в два раза больше, чем мужчин. Что интересно: практически не наблюдается метеочувствительных детей, так как они обычно легко приспосабливаются.

Жители мегаполисов в большей степени подвержены смене погоды. Это и понятно, ведь в больших городах создается свой климат, отличный от нормального природного.

К примеру, разница температур в центре города и на его окраинах может составлять до 10 градусов, что приравнивается к перемещению на 100 км с севера на юг.

Считается, что от метеозависимости страдают как больные, так и вполне здоровые люди. Просто у больных это вызывает большие риски для здоровья и им сложнее справляться с последствиями. Но и здоровым людям резкие перепады погодных условий доставляют немало неприятностей, выбивая их из полноценного ритма жизни.

Только если для больных людей острая реакция организма на сюрпризы погоды оправдана наличием хронического заболевания, то метеозависимость здорового человека связана исключительно с неправильным образом жизни и халатным отношением к своему организму. Метеозависимы чаще всего те, кто мало бывает на свежем воздухе, кто переутомлен, не умеет расслабляться, отдыхать, кто подвержен стрессам, кто позволяет себе такие разрушительные эмоции, как гнев, обида, злость.

Профилактика метеозависимости

Если метеозависимость определяется хроническим заболеванием, то ее профилактикой, естественно, будет профилактика самого заболевания. Причем, особое внимание профилактике необходимо уделять за несколько дней до ожидаемых по прогнозу погодных изменений и на протяжении нескольких дней после их наступления.

Если же ваша метеозависимость не связана с патологией, то лучшей адаптацией к меняющимся погодным условиям станут для вас:

Источник: https://zdravnica.net/health/general-information/illness-and-disease/1457-meteo-neurosis

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.