Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Содержание

Можно ли париться при остеохондрозе?

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Полезные свойства бани стали известными очень давно. Недаром парилку считали идеальным способом лечения не только тела, но и духа. Однако вопрос полезности и эффективности бани в лечении остеохондроза до сих пор остается открытым. И мнения специалистов, да и пациентов, расходятся, хотя все больше людей становятся на сторону банных процедур.

Первое, что хочется отметить – это стерильность бани. По оценкам гигиенистов, на горячих банных полках нет болезнетворных бактерий, и даже микробы на теле человека, находящегося в парилке, быстро погибают.

Весь лечебный механизм основан на том, что банный жар – это мощный внешний раздражитель, который пробуждает все физиологические процессы в организме. В связи с этим улучшается обмен веществ, кровообращение и воздухообмен в легких.

Между тем, вместе с потом выходят конечные продукты обмена и молочная кислота, накапливающаяся в мышцах, что способствует исчезновению усталости. Таким образом, любые воспаления, отеки и боли при остеохондрозе снимаются очень легко после банных процедур.

Правила посещения парилки

Однако не все так просто, и пациенту с остеохондрозом нужно посещать баню осторожно, чтобы не произошло излишнего перегрева. Для этого достаточно следовать таким правилам:

  • в парилке необходимо находиться 5-10 минут в три подхода с интервалом в 10-20 минут, чтобы восстановилось нормальное дыхание и сердцебиение;
  • веники нужно применять только после распаривания, то есть, когда при сжатии кулака начнет капать пот;
  • после использования березового или дубового веника стоит использовать крапивный или можжевельниковый (не стоит бояться, поскольку это не больно);
  • во время банных процедур пить не нужно, можно лишь несколько раз прополоскать рот, а после третьего подхода следует выпить крепкого травяного чая.

Баня при остеохондрозе шейного и поясничного отдела

Стоит отметить, что при разном остеохондрозе нужно использовать некоторые особенные приемы, чтобы посещение парилки оказало хороший лечебный эффект.

Например, в случае шейного остеохондроза желательно ходить в баню так: смазать плечи и шею медом, посидеть в парилке не более десяти минут, а затем выйти, укутаться полотенцем, и попить горячего чая.

За один сеанс нужно проделать три раза такие процедуры. После бани желательно несколько часов поспать под одеялом.

А вот при остеохондрозе поясничного отдела сначала следует хорошо распариться, а затем растереть поясницу вазелином и поставить три банки. Применять такие процедуры следует раз в неделю, и не нужно бояться больших синяков, ведь боль в пояснице навсегда уйдет. В целом, баня может оказать очень благоприятный эффект в лечении остеохондроза, но нужно знать, как правильно париться.

Источник: https://prospinu.com/bolezni/osteoxondroz/mozhno-li-paritsya-pri-osteoxondroze.html

Баня и остеопороз: полезно ли париться при резорбции костей

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Общеизвестно благотворное влияние банных процедур на здоровье человека. Они хорошо действуют на опорно-двигательный аппарат, попутно исцеляя различные органы. Но если не соблюдать определенных правил, парная может принести вред. А как действует баня при остеопорозе? Попробуем разобраться в этой статье.

Лечебное воздействие банной процедуры на опорно-двигательный аппарат

Согревающее действие бани на больные кости, суставы и позвоночник напоминает эффект физиотерапевтических процедур. При этом улучшается кровоснабжение, нормализуются лимфоток и обмен веществ. Пациенты отмечают улучшение состояния при воспалительных и дегенеративно-дистрофических поражениях в области суставов и позвоночника — артрозах, остеохондрозе, артритах.

Контрастные водные процедуры способствуют выработке в организме гормонов радости, улучшают обмен веществ в костях и суставах, нормализуют микроциркуляцию и функцию вегетативной нервной системы.

Общее влияние бани:

  • уменьшение мышечной усталости;
  • снятие болевых проявлений в спине и конечностях;
  • нормализация тонуса мышц;
  • повышение эластичности связок и сухожилий;
  • ускорение заживления переломов;
  • восстановление суставных хрящей;
  • улучшение состояния кожи, волос;
  • стабилизация артериального давления;
  • усиление иммунной защиты;
  • улучшение функций внутренних органов.

Как правильно посещать баню с пользой для организма

Банные процедуры не являются абсолютно безопасными. Неподготовленным и не совсем здоровым людям они могут нанести вред. Для того чтобы баня оказала целительное действие, человек должен знать основные правила ее посещения:

  1. Прием нежирной и несоленой пищи за 2—3 часа до сауны.
  2. Исключение алкогольных напитков в этот день.
  3. Перед парилкой принять теплый душ для предварительного разогрева.
  4. Волосы мочить нельзя, поэтому следует надеть специальную шапочку для исключения перегрева.
  5. Первый заход должен быть не больше 7—10 минут.
  6. При хорошей переносимости можно сделать 3—5 заходов.
  7. Не рекомендуют быть в парилке больше, чем в прохладной атмосфере, так как перегрев опасен.
  8. После выхода из парной нельзя ложиться или сидеть, нужно неспешно ходить несколько минут.
  9. Обязательно нужно пить жидкость, чтобы не было обезвоживания.

Специалисты не советуют использовать экстремальные температуры и злоупотреблять контрастными водными процедурами.

Баня или сауна при остеопорозе

При резорбции костей их минеральная основа уменьшается, элементы скелета становятся хрупкими. Баня может быть полезной, но может принести вред пораженным костным структурам.

Нужно учитывать возраст человека, его вес, сопутствующие заболевания, степень остеопороза, наличие в анамнезе патологических переломов.

Поэтому важно получить разрешение лечащего доктора, хорошо знакомого с состоянием здоровья пациента и степенью запущенности патологии.

Тепловые водные процедуры при резорбции костей обладают многими полезными свойствами:

  • укрепление костного каркаса за счет возросшего поступления в структуры опорно-двигательного аппарата минералов, кислорода, белков и других питательных веществ;
  • улучшение костного капиллярного кровоснабжения;
  • ускорение лимфотока;
  • освобождение организма от токсических элементов, образующихся в процессе костной резорбции;
  • нормализация мышечного тонуса;
  • укрепление сухожильно-связочного аппарата, что разгружает кости и уменьшает нагрузку на них.

Попариться человеку с остеопорозом в состоянии стойкой ремиссии можно не более 5—7 минут, при этом температура должна быть умеренной, не выше 55—65 градусов, влажность не должна превышать 60%. Охлаждение также не должно быть резким и продолжительным.

Предпочтение нужно отдавать тому виду бани, где человек может постоянно контролировать степень нагрева воздуха и воды. В любом случае слишком высоких температур следует избегать, тепло должно быть приятным, оказывать расслабляющее действие. Наиболее высокая температура наблюдается ближе к потолку бани, поэтому лучше находиться на нижней полке, в положении лежа в расслабленном состоянии.

В бане пациент должен периодически небольшими порциями пить теплый травяной или зеленый чай с добавлением лимонного сока.

При прогрессировании процесса резорбции нужно исключить обливание холодной водой после парилки, так как это вызывает сбои в кровоснабжении костных структур, что может способствовать переломам.

Лечебный массаж в бане

Во время банной процедуры можно проводить легкое поглаживание пораженных конечностей, не вызывая болевых ощущений. Улучшает местное кровоснабжение легкое растирание и пощипывание кожи над пораженными участками.

Выйдя из парной, нужно отдохнуть в течение 10—15 минут, находясь в комфортных температурных условиях. После этого показан осторожный массаж наиболее болезненных участков, который не должен вызывать у пациента неприятных ощущений.

Часто рекомендуют втирать в кожу над пораженной областью смесь меда и оливкового масла, разогревающие крема или гели с противовоспалительным действием. Чтобы закрепить лечебный эффект согревания, конечность нужно укутать в шерстяную ткань на всю ночь, так как переохлаждение недопустимо.

Какой банный веник выбрать

Если использовать лечебные растения для веников, то оздоровительные свойства парилки увеличиваются. Улучшается общий тонус организма, быстрее уменьшаются боли и укрепляются кости. Популярны следующие целебные веники:

  • березовый — противовоспалительное, обезболивающее и омолаживающее действие;
  • дубовый — благоприятное влияние на кожу, нормализация капиллярного кровоснабжения;
  • липовый — снимает воспаление и улучшает сон;
  • пихтовый — седативное, противоболевое, расслабляющее воздействие;
  • можжевеловый — стимулирующий эффект на мышцы и суставы, нормализация психо-эмоционального фона.

Сначала нужно проводить веником по телу, только потом допустимо похлопывание. Воздействие не должно быть резким и болезненным. Предварительно веник прогревается.

Если веника нет, можно прикладывать к больной конечности прогретое полотенце на 10—15 минут.

В каких случаях баня противопоказана

Любые водные процедуры противопоказаны при обострении воспалительных процессов, плохом общем самочувствии и прогрессировании резорбции костей.

Даже при стойкой стабилизации остеопороза ограничением для посещения бани являются следующие сопутствующие состояния:

  • судорожный синдром;
  • аритмия;
  • высокое артериальное давление;
  • острые инфекционные заболевания;
  • патология почек;
  • подозрение на онкологические проблемы;
  • обострение кожных болезней.

Только после разрешения доктора в щадящем режиме пациент может посетить баню при сахарном диабете, наличии в анамнезе инсультов или инфарктов. В этих случаях должно быть ограниченное количество пара и регулируемая температура, согласованная с врачом.

Ответы на вопросы

 Что делать, если в бане ухудшилось самочувствие?

Необходимо вывести человека из парилки, усадить в удобное положение, дать воды, положить холодный компресс на лоб и область сердца. Если эти меры не помогают, нужно вызывать Скорую Помощь.

Существуют ли возрастные ограничения для посещения парилки?

Детям и пожилым людям высокие температуры и влажность могут нанести вред здоровью. Возможны обмороки, срыв сердечного ритма, подъем артериального давления. Поэтому малышам до 5 лет и людям старше 60 лет посещать парную можно только после разрешения специалиста.

Какой чай полезно пить в парной и после бани?

Хорошо пить травяной чай с целебными растениями — девясил, шиповник, полевой хвощ, брусничный лист. Полезно добавить в напитки мед и лимонный сок. В любом случае парилка приводит к обезвоживанию, поэтому нужно обильное питье во время процедуры и после нее.

Можно ли применять в бане эфирные масла?

Использование эфирных масел создает атмосферу, благотворно влияющую не только на мышцы и кости, но и на эмоциональный фон человека. Наиболее популярными в этом плане являются масло лаванды, сосновый и апельсиновый экстракты. Для достижения эффекта достаточно нанести несколько капель масла на горячие камни.

Заключение

Банные процедуры благотворно влияют на организм. Но остеопороз – это системное и опасное заболевание. Воздействие высоких температур и влажности может оказать негативное влияние на хрупкие кости. Поэтому вопрос, совместимы ли баня и остеопороз – решается в каждом случае индивидуально лечащим специалистом.

Источник: https://artritu.net/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-osteoporoze-mneniya

Кому банные процедуры могут навредить?

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

  • Кому в бане будет хорошо?
  • Противопоказания к посещению бани

За здоровьем с умом

Баню любят если не все, то очень многие. Наверное, нет такого человека, который ни разу не побывал бы в русской или турецкой банях либо в сауне. Пользу бани не отрицает никто. И сам ритуал помывки, и действие высоких температур обладают поистине целебным эффектом.

Кожа человека состоит из большого количества сальных и потовых желез. Под действием пара и горячей воды начинается обильное потоотделение, раскрываются поры, через которые из организма выводятся токсины и растворенные шлаки. Нужно помнить, что кожа – это самый большой орган тела человека. Она выполняет несколько функций:

  • защитную;
  • терморегуляторную;
  • принимает участие в водно-солевом обмене;
  • выводит с потом продукты обмена и лекарств.

Поэтому к банным процедурам, в которых активно участвует кожа, нельзя относиться невнимательно.

Да, баня является сильнодействующим средством в борьбе со многими болезнями, но есть и те, кому посещение парной противопоказано.

Если у вас не богатырское здоровье, имеются какие-либо заболевания или даже травмы, к тому же если вы идете в баню впервые, вам просто необходимо проконсультироваться с врачом.

Микроклимат парной в первую очередь воздействует на нервную систему. Это может проявляться в нарушениях некоторых ее функций и даже в изменениях психики.

Если кровь приливает к внутренним (периферическим) органам тела, то в мозг ее поступает меньше. Поэтому у некоторых посетителей бани может наблюдаться замедленность психических реакций.

К тому же в парной снижается эмоциональная активность. Но врачи, как правило, не расценивают такие проявления как негативные. Снятие психического напряжения сопровождается расслаблением мышц.

А это очень важно для реабилитации.

Кому в бане будет хорошо?

Парную можно и нужно посещать сердечникам с органическими заболеваниями сердца, но не в активной фазе воспалительного процесса. Однако если у вас сердечная недостаточность, ходить в баню не рекомендуется.

В то же время парная показана страдающим ишемической болезнью сердца, если нет приступов стенокардии, или людям, которые полгода назад перенесли инфаркт миокарда. Баня поможет аллергикам и тем, у кого проблемы с верхними дыхательными путями: разнообразные воспаления пазух носа, ларингиты, бронхиты.

Хороший пар показан и легочникам-хроникам, а также тем, кто перенес воспаление легких.

В баню всей семьей

Даже при заболеваниях нервной системы можно рекомендовать банные процедуры. Врачи часто советуют их:

  • при невыраженных параличах;
  • болях в корешках позвоночника;
  • дистрофических миопатиях и миотониях;
  • гипертонусе мышц;
  • неврозах.

При детском энурезе и нарушениях сна тоже поможет баня. После травм, операций восстановиться можно в хорошей парной. При различных заболеваниях суставов в стадии ремиссии, некоторых заболеваниях пищеварительной системы – прямая дорога в баню. Под воздействием пара и затем прохладной воды усиливается кровообращение во внутренних органах. А при хронических заболеваниях что может быть лучше?

Кроме того, из тканей выводятся воспалительные компоненты. Активизируются практически все системы организма. Поэтому в баню стоит ходить молодым женщинам с различными дисфункциями и дамам во время и после менопаузы.

Сухой пар сауны помогает при гормональной недостаточности или хронических воспалительных процессах во внутренних половых органах. В баню можно ходить даже при неосложненной беременности вплоть до самых родов.

А если вспомнить историю, то на Руси и рожали в жарко натопленной мыльне.

Вернуться

Противопоказания к посещению бани

Париться можно не всем

Иногда в парную нельзя ходить только временно. Например, нужно воздержаться от похода в баню при простуде с высокой температурой, любых обострившихся хронических заболеваниях. Не стоит париться при тромбофлебите, регулярных головных болях, онкологии.

Осторожными нужно быть гипертоникам I и II стадий при систолическом давлении в покое выше 200. То же относится к сердечникам при нестабильной стенокардии, сердечной недостаточности. Резкий перепад температур при переходе из парилки в прохладный бассейн и обратно для них весьма нежелателен.

Абсолютные противопоказания к посещению бани:

  • острый инфаркт миокарда;
  • III стадия гипертонии;
  • острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
  • острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
  • общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
  • резкое похудение;
  • ишемическая патология ног;
  • склонность к кровотечениям;
  • некоторые заболевания сердца.

Категорически запрещено посещать баню заболевшим острыми вирусными инфекциями и различными острыми воспалениями, а также тем, кто страдает эпилепсией, мигренью, болезнью Паркинсона. При острых ревматических заболеваниях, компрессивных корешковых синдромах и активной кортикостероидной терапии в парную тоже путь заказан. Вообще любые обострения – причина отказаться от похода в баню.

Вывод ясен: если не уверен в своем здоровье, перед походом в баню – к врачу. Специалист, знающий ваш организм и разбирающийся в разного рода недугах, даст правильный совет и объяснит, какие противопоказания действуют именно для вас. Иначе рискуем получить неприятности.

Если вам больше 60 и вы до этого никогда не были в бане – лучше и не начинать. Нельзя в парную после сытного обеда и обильных алкогольных возлияний.

Выпить перед баней или непосредственно в ней считается почти национальной лихостью, но выпивка противопоказана всем парильщикам.

Обязательно соблюдайте температурный режим в бане. Внимательно следите за своим состоянием, не переусердствуйте.

Организм каждого человека уникален и отличается строго индивидуальной реакцией на разнообразные внешние факторы. Даже опытные парильщики могут не знать, какие есть противопоказания к посещению бани.

Только врач подскажет, сколько именно вам можно находиться в парилке, как лучше охлаждаться и даже какие применять очищающие и косметические средства.

И не стоит думать, что если в сухую сауну нельзя, то влажная русская баня вполне может подойти. Высокие температуры не всем полезны.

Источник: http://www.poparimsya.com/zdorove/banya-protivopokazaniya.html

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Вопрос, можно ли париться при наличии проблем с суставами и позвоночником, волнует всех любителей парных процедур. Сразу стоит отметить, что несмотря на всю полезность банных процедур, есть и абсолютные противопоказания, посещение бани при которых не только не рекомендуется, но и может оказаться опасным для вашего здоровья.

Высокие температуры и пар способны излечить от многих болезней.

Связано это с улучшением кровообращения, расширением кровеносных сосудов, активным потоотделением и как следствие, выходом из тела шлаков, токсинов и лишних солей.

Эти процессы особенно актуальны для нормализации состояния при подагре и остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Процедуру можно дополнить полезным веником, фиточаями, мёдом.

Показания и противопоказания для посещения бани

На большинство хронических заболеваний в стадии стойкой ремиссии посещение парной окажет благотворный лечебный эффект:

  • опорно-двигательный аппарат (сколиоз, повышенный тонус мышц, реабилитация в посттравматический период, остеоартроз, плечелопаточный периартрит, остеохондроз шейного отдела позвоночника, коксартроз, артриты, остеохондроз и другие).
  • женская половая сфера (недостаток гормонов, воспаление матки и придатков, нарушение функции яичников и матки, аменорея, дисменорея);
  • почки и мужская половая сфера (хронический цистит, воспаление предстательной железы, орхит, МКБ);
  • ЖКТ (функциональные диспепсии, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, колит, хронический холицестит);
  • заболевания ЦНС (ДЦП, энеруз, гипертонус мышц, дистрофическая миопатия, неврозы, нарушения сна и другие);
  • дыхательная система (аллергия, синуситы, фарингиты, ларингиты, бронхиты, бронхиальная астма и другие);

Можно посещать баню и после эндопротезирования. Примерно через полгода больной может отправиться в парную. Наличие некоторых сердечно-сосудистых заболеваний не является противопоказанием для посещения парной – это ВСД, ИБС без признаков стенокардии.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

  • гипертония, стенокардия, сердечная недостаточность, острый инфаркт миокарда, атеросклероз, тромбофлебит;
  • гипертиреоз;
  • гемофилия;
  • ОРВИ, воспаление органов дыхания;
  • рак;
  • эпилепсия, острые заболевания ЦНС, мигрень, сосудистая миелопатия и др.;
  • острые воспалительные заболевания суставов и позвоночника, сильные травмы, острые корешковые синдромы, ревматические заболевания в стадии обострения;
  • болезни почек и мочевыводящих путей – гломерулонефрит, склероз почек, оперативное вмешательство на мочевыводящих путях, почечная недостаточность и др.;
  • острые заболевания ЖКТ, все виды гепатитов, наличие камней в желчном пузыре, понос, рвота.

Баню не рекомендуется посещать женщинам с осложнённой беременностью, с воспалениями женских половых органов в стадии обострения.

Вывод напрашивается следующий: если у вас в данный момент нет признаков обострения хронических заболеваний, то баня или сауна принесут вам пользу. Однако при малейших симптомах обострения или плохом самочувствии в баню ходить не стоит.

Подагра: боль испарится после бани

Подагра – болезнь нарушенного обмена веществ. Соли мочевой кислоты плохо выводятся почками, а потому откладываются в различных тканях, преимущественно, в суставах (спину заболевание не трогает). Мужчины болеют чаще женщин. Подагра проходит 4 стадии:

  1. бессимптомную;
  2. подагрический артрит (острый);
  3. период между обострениями;
  4. образование тофусов (подагрических гранулем) в области суставов (обычно кистей и стоп).

Почему ходить в парную при подагре полезно? Под воздействием высокой температуры происходит расширение сосудистого русла во всём организме, включая спину и шею, улучшается кровоток и вокруг поражённых суставов.

Человек потеет, благодаря чему из организма выводятся ненужные вещества, в том числе и мочевая кислота.

Поэтому баня при подагре не просто полезна, она для любителей париться является спасением, облегчая течение болезни.

Обливания холодной водой несовместимы с подагрой и могут вызвать непредвиденное обострение болезни.

Регулярное посещение парной облегчит подагрические боли. Для усиления потоотделения можно использовать дополнительные средства – чаи или составы для нанесения на кожу, например, мёд, смешанный с солью и втёртый в кожу во время перерыва между пареньями, хорошо усиливает потоотделение. Также после парной лучше подействуют специальные лечебные составы — компрессы, мази.

Отправляясь париться, не забудьте применить во время процедуры веник. Отлично подойдут берёзовый, эвкалиптовый или крапивный.

Ходить в баню при остром приступе подагры запрещено!

Шейный остеохондроз: паримся обязательно!

Шейный остеохондроз – тяжёлое заболевание, вызывающее дистрофические изменения в межпозвонковых дисках шеи. Обычно поражаются самые активные позвонки – С5 – С7, точнее, на уровне этих позвонков происходит ущемление нервов.

Почему рекомендуется ходить в баню при остеохондрозе? Всё просто – улучшается кровообращение, ускоряются процессы обмена веществ, удаляются из организма токсины. Слишком сильный жар не рекомендуется, ныряние в прорубь и валяние в снегу тоже. Низкие температуры при этой болезни категорически запрещены.

Шейный остеохондроз и баня – это идеальное сочетание, если у вас нет сопутствующих болезней, налагающих запрет на посещение парной.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходима консультация и длительное наблюдение у специалиста. У него же следует получить разрешение на походы в парную.

Обычно врач рекомендует в дополнение к медикаментам для внутреннего приема, использование мазей и гелей.

Можно нанести их на спину и шею, дать впитаться, а затем зайти в парилку — так они проникнут глубже в ткани и окажут более сильный эффект.

Как правильно париться?

Находиться под воздействием высоких температур и пара разрешено до 10 минут. Затем необходим перерыв. Надевается махровый халат и пьётся травяной чай с мёдом в предбаннике.

За один поход в баню можно сделать 3–5 заходов в парную по 10 минут каждый. Для шейного отдела позвоночника это будет несказанным подарком.

Как минимум вы сразу почувствуете улучшение подвижности шеи, уменьшение дискомфорта.

Если вы паритесь в собственной бане, то после серии заходов в парную рекомендуется несколько часов провести в горизонтальном положении под тёплым одеялом. Это значительно улучшит состояние вашего шейного отдела позвоночника и снимет напряжённость мышц шеи.

Меры предосторожности

Походом в парную можно не только значительно улучшить своё состояние при подагре или остеохондрозе, но и ухудшить его, если не прислушиваться к рекомендациям лечащего врача. Помните, самолечение опасно!

Высокие температуры и влажный воздух парной могут спровоцировать острый приступ подагры или усилить болевые ощущения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Поэтому перед принятием процедуры обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: https://MedOtvet.com/osteochondrosis/mozhno-li-hodit-v-banu-pri-osteohondroze-ili-podagre.html

Баня при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

В древности баня считалась для людей местом, где изгоняются все болезни. Именно в этом месте очищали тело, проводили косметические процедуры и даже совершали обряды колдовства. В настоящее время ученые достаточно хорошо изучили механизмы воздействия бани на человеческий организм.

Воздействие бани на организм

В момент пребывания в бане человек подвергается воздействию таких раздражителей, как вода, пар и температура. Под их влиянием в человеческом организме активизируются различные процессы, служащие своеобразным способом закаливания тела.

Под их воздействием в организме активизируются потовые и сальные железы, стараясь предотвратить перегревание тела, в результате вместе с потом через кожу выделяются все шлаки и токсины. Во всех тканях и органах ускоряются процессы обмена белковых и минеральных веществ, а все продукты распада, включая мочевину и молочную кислоту, выделяются из организма.

В парилке в организме ускоряются обменные процессы

Баня активно оказывает влияние не только на терморегуляторную функцию организма, но и на систему кровообращения: кровь в ускоренном режиме продвигается по артериям не к внутренним органам, а мышцам и коже, поэтому сердце испытывает меньшую нагрузку. Подобное явление позволяет предупредить развития застоя крови.

Происходят чудеса и с кровяным давлением: оно стабилизируется независимо от типа склонности к гипертонии или гипотонии. Не остается неизменной и нервная система: ее функциональная и регулирующая способности значительно возрастают.

Если совмещать банные процедуры с массажем, то в результате посещения бани можно навсегда забыть об отеках, отложениях в суставах. Связочный аппарат станет более подвижным и эластичным. Если регулярно и правильно ходить в баню, то скоро начнет радовать и укрепленный иммунитет, и красивая кожа, и здоровые легкие. Особенно полезна баня при шейном остеохондрозе.

Как банные процедуры влияют на остеохондроз?

Многие люди предполагают, что посещение бани никаким образом не оказывает влияние на остеохондроз. Подобное мнение в корне неверно. В природе пар — один из сильнейших раздражителей, который под воздействием температуры способен стать активатором различным реакций в человеческом теле.

Активизация жизненно важных обменных процессов приводит к тому, что регенерация поврежденных клеток значительно возрастает. Не стоит ожидать, что после одного посещения бани болезнь перестанет мучить тело человека, но при регулярном посещении результаты не заставят себя ждать.

Можно ли париться при остеохондрозе без консультации врача? Этот вопрос мучает многих страдающих заболеванием людей. Ответ — можно, но консультация врача в данном случае не будет лишней. Никаких подготовительных процедур перед посещением бани проводить нет необходимости, достаточно лишь не переусердствовать с массажем при помощи веника и посещением парилки.

Регулярное посещение бани благотворно влияет на организм

Механизм лечения остеохондроза банными процедурами:

  • Выведение через поры кожи шлаков и токсинов;
  • Улучшение микроциркуляции в очаге болезни;
  • Очищение кожных покровов от омертвевших клеток и грязи, очищение пор;
  • Улучшение питания клеток, которое обеспечивается за счет увеличения притока кислорода в организм;
  • Снятие напряжения с пораженного мышечного аппарата и уменьшение болевого синдрома;
  • Уничтожение многих вредоносных бактерий и вирусов.

Поэтому остеохондроз и баня — вещи вполне совместимые. Ведь именно банные процедуры делают то, что не могут сделать таблетки и уколы: оздоровляют организм в целом.

Как правильно посещать парилку при остеохондрозе?

Каждый человек, хоть раз посещающий парилку, часто сталкивается с такой проблемой, как перегрев. Подобное явление происходит потому, что люди не знают основных правил посещения парилки. Чтобы баня при остеохондрозе шейного отдела была действительно полезна, необходимо выполнять некоторые правила:

  • Не стоит сидеть в парилке до головокружения: достаточно находиться в ней 5-10 минут, затем отдыхать в течение 10-20 минут, а после вновь идти в помещение с высокой температурой. Новичкам в банном деле достаточно и трех подходов.
  • Веники необходимо использовать только после того, как хорошо прогреется организм. Это очень легко проверить: просто сожмите кулак. Если в результате этого действия с руки закапал пот, то можно приступать к массажу с помощью веника. В обратном случае следует продолжать прогревать свой организм.
  • После массажа березовым или дубовым веником стоит обратить внимание на можжевельниковый или крапивный веники. Их польза превышает все ожидания, при этом человеку, несмотря на все страхи, будет совершенно не больно.
  • Забудьте про воду и спиртные напитки в бане. Между перерывами можно прополоскать рот теплой водой, но пить ее не следует. После третьего подхода можно утолить жажду при помощи хорошего травяного чая.

Травяной чай — лучший напиток в бане

Есть небольшие хитрости, с помощью которых люди предпочитают лечить остеохондроз в бане. Они берут с собой в парилку не только различные веники, но и мед, считающийся в народе одним из лучших природных лекарств.

Подобной идее уже не одно десятилетие, а шейный остеохондроз и баня давно стали совместимыми понятиями благодаря нашим бабушкам и дедушкам, лечащим любые боли в шее с помощью тепла.

Можно воспользоваться их рецептом: перед походом в парилку смазываем шею и плечи натуральным медом, а затем проводим в парилке не менее 10 минут. После этого выходим, тщательно укутываемся в полотенце и пьем травяной чай.

Подобную процедуру необходимо повторить три раза за один сеанс посещения бани. После такого лечения необходимо выспаться под тёплым одеялом, таким образом дольше сохраняя тепло и продлевая лечебный эффект.

А вот боли в спине следует лечить иным способом: сначала следует тщательно распарить тело, а потом нанести на поясницу вазелин. На смазанную область следует правильно поставить три банки. Подобный метод лечения следует практиковать не чаще раза в неделю. Стоит учесть, что после процедуры возможно появления синяков, но этого бояться не следует.

Правила подбора веника

Полезна ли баня при остеохондрозе мы уже успели выяснить, осталось только узнать, как подобрать веник соответствующего качества.

Итак, следует знать, что для лечения остеохондроза можно использовать березовый, дубовый, можжевельниковый и крапивный веники. Каждый из них обладает рядом свойств, необходимых для успешного лечения остеохондроза.

Так, березовый снимет боль и ломоту в позвоночном столбе, очистит кожу и уберет воспаление с очагов, расположенных на кожных покровах.

Дубовый окажет благоприятное воздействие на нервную систему, поможет человеку снизить болевой синдром и избавиться от стресса. Можжевельниковый считается врагом радикулита и невралгий, а также всех вредоносных бактерий.

Крапивный снимет мышечное напряжение, вылечит ревматизм и радикулит, обеспечит организм большим количеством витаминов.

Березовый веник снимает боль и ломоту

Можно использовать веники в данном порядке, но если нет подобной возможности, то и любой из них принесет немало пользы организму.

Перед покупкой веника внимательно его осмотрите:

  • Все листья должны быть аккуратными, целыми, без подозрительных пятен, плесени или налета. При встряхивании они не должны осыпаться.
  • Длина веток не должна превышать 40-50 см, чтобы было удобно его использовать.
  • При покупке пересушенного веника существует вероятность испортить его в момент запаривания, если не контролировать время.
  • Обратите внимание на внешний вид: он должен быть аккуратным, крепко связанным.
  • По форме веник должен напоминать объемный веер, а не сплющенную лепешку.

Перед покупкой спросите у продавца время, в которое проходила заготовка. Лучше всего — в начале июля, когда лето вступает в полную силу. Не забудьте уточнить и место заготовки.

Не стоит покупать веники, сделанные из деревьев, расположенных рядом с городом и автомобильными дорогами.

Особенно этот вопрос актуален в небольших городах, где любой может сходить в соседний лес за всеми необходимыми материалами.

Если тщательно подготовиться к банным процедурам, соблюдать все правила пользования парилкой, то результат посещения бани не заставит себя ждать.

о выборе веника для бани и как им пользоваться

Источник: http://pozvonki.com/main/banya/

При остеохондрозе можно париться в бане: польза или опасность

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Водные процедуры – одни из самых полезных для здоровья человека. Баня считается «храмом здоровья», красоты, чистоты и незаменимой для тех, кто хочет прожить до глубокой старости. Но можно ли париться в бане при остеохондрозе – знает далеко не каждый пациент с таким диагнозом. А ведь существуют серьезные ограничения на посещение бани при наличии этой патологии.

Можно ли ходить в баню?

Остеохондроз и баня – вещи, которые совместимы при определенных условиях. Полагать, что тепло никак не влияет на суставы, неверно. Но и вреда действие влажности и горячего воздуха не приносят, если ходить в баню с остеохондрозом правильно.

Горячий пар сильно раздражает все клетки организма, что приводит к усилению процессов в хрящах, мышцах и всех тканях. Как следствие, улучшается циркуляция крови, а регенерирующие способности клеток заметно восстанавливаются. Ходить в баню при остеохондрозе можно, и это очень полезно. Но только при условии, что пациент посещает ее регулярно и правильно.

Никаких подготовительных процедур перед посещением «храма чистоты» проходить не нужно, но с доктором лучше посоветоваться. Вот, как баня влияет на течение остеохондроза:

  • при обработке паром поры кожи сильно расширяются, и через них выводится лишняя вода, соли, токсины и вредные вещества;
  • в очаге повреждения улучшается циркуляция крови и других жидкостей;
  • уничтожаются вирусы и бактерии;
  • нормализуется кислородная циркуляция, обменные процессы;
  • организм обновляется, очищается от мертвых тканей и клеток;
  • мышцы расслабляются, снимается отечность, нагрузка;
  • после расслабления постепенно угасает болезненный синдром.

Баня оздоравливает не только тело при остеохондрозе, но и душу. Она помогает расслабиться на эмоциональном уровне и хорошо отдохнуть от повседневных проблем. Замечено, что пациенты, которые ходят париться в баню регулярно, менее раздражительны.

Противопоказания

Но можно париться в бане при остеохондрозе только в том случае, если отсутствуют серьезные противопоказания: онкологические заболевания, гинекологические нарушения, патологии со стороны сосудов и сердца, беременность, период менструации, анемия, гипертермия, гнойные поражения кожных покровов, острые неврологические нарушения.

Если противопоказания отсутствуют, то можно париться при остеохондрозе в бане в любом возрасте.

Ограничения на посещение бани

В отличие от противопоказаний, умеренные ограничения на поход в баню при остеохондрозе предполагают соблюдение особых правил пребывания в парилке. Если их не соблюдать, могут возникнуть обострения, рецидивы и другие неприятные последствия посещения сауны:

  • нельзя выходит после бани на открытый воздух – перепады температуры и переохлаждения очень вредны при остеохондрозе;
  • нельзя использовать контрастные купания, чередуя парильню с бассейном. Также нельзя прыгать в снег или принимать холодный душ, а затем снова идти в парилку;
  • чтобы закрепить полезный результат, лучше отдохните немного в теплой воде после того, как попарились;
  • если после бани выходите на открытый воздух через 1-1,5 часа, укутывайте шею, поясницу или грудную клетку – то место, которое поражено остеохондрозом;
  • при заболевании строго запрещен прием алкоголя вместе с водными процедурами;
  • не следует слишком перегреваться при походе в баню, париться можно, но совсем недолго;
  • при шейном остеохондрозе не ходите в парилку чаще 3 раз за 1 сеанс посещения бани;
  • не посещайте «храм чистоты» чаще 2 раз в неделю, оптимально – 1 раз;
  • использовать веники и другие аксессуары для посещения теплого места нужно только во 2 заход в парилку.

Помните, что при посещении сауны или бани при шейном остеохондрозе нельзя пить воду между заходами. Это связано с тем, что прохладная жидкость способствует перепаду температур.

Полезные рекомендации при посещении парилки

Ходить в баню при остеохондрозе полезно, если делать это правильно. Соблюдайте советы специалистов, и тогда посещение парилки принесет только комфорт и радость.

 Лучшее время пребывания в самом жарком месте – 5-10 минут. Возвращаться в парилку можно после 10-20 минутного перерыва.

После 2 захода используйте лечебный веник для не слишком интенсивного массажа больной области.

Начинать массаж можно только в том случае, если при сжатии кулака с него начинает капать пот – признак того, что тело хорошо прогрелось.

При посещении парилки можно использовать целебные мази. Лучше всего выбирать те, что изготовлены из натуральных компонентов.

Действие пара усилит их эффективность. Также можно применять мёд для смазывания проблемных зон. Мёд восстанавливает обмен веществ, отлично снимает воспаление и помогает организму бороться со шлаками.

Он также улучшает питание клеток, снимает боль и восстанавливает микроциркуляцию.

Смазывать тело натуральными средствами можно после каждого захода в парилку. Дополнительно врачи советуют вместо воды и алкоголя после того, как попарились в бане, принимать травяные чаи: из крапивы, мяты, с добавлением мёда.

Попробуйте процедуру при остеохондрозе поясницы: после парилки смажьте область медицинским вазелином и поставьте 3 банки.

И не забудьте перед походом в баню при шейном остеохондрозе выбрать натуральный веник из «правильных» растений, полезных при остеохондрозе: крапивы, дуба, березы, можжевельника:

  • Можжевельник. Хорошо справляется с невралгическими симптомами болезни, уничтожает бактерии.
  • Крапива. Лучше других растений борется со спазмами, корешковым синдромом, заряжает витаминами.
  • Береза. Отличное обезболивающее и противовоспалительное средство, запускающее очищение от токсинов.
  • Дуб. Замечательно воздействует на нервные клетки, снимает стресс и боль.

Не обязательно париться в бане при остеохондрозе только одним веником, можно использовать все 4 по очереди. Однако при выборе правильного аксессуара также нужно помнить некоторые правила.

Листочки веника должны быть без белого налета, целые, красивые, зеленые. Длина веника должна быть не меньше 40 см, иначе его неудобно держать в руке. Нельзя покупать слишком сухие веники – при распаривании они сразу же придут в негодность. Эксперты советуют брать веники, чтобы париться в бане при остеохондрозе, только плотные, укрепленные и туго связанные.

Особенности посещения бани при разных видах болезни

Остеохондроз бывает шейным, грудным и поясничным. При каждом виде патологии баня очень полезна. Но нужно помнить некоторые особенности ее посещения:

  • Шейный остеохондроз. Посещать парилку можно в течение 6-10 минут, обязательно используя эфирные масла и веник. Хорошо подходят такие вещества, как можжевельник, базилик или ольха. При массаже шеи необходимо начинать с поглаживаний, затем переходить к давлению и покручиванию, после чего – к похлопыванию кожи. После процедур необходимо укутать шею, надеть теплый халат.
  • Поражение поясничного отдела. Для проведения массажа нужно лечь на спину на первой полке, полежать 5 минут. После захода можно ополоснуться теплой водой. Затем время увеличивают до 10 минут.
  • Грудной отдел. Если пациент страдает от этого вида патологии, то максимальное время 1 посещения – 7 минут. После каждого посещения нужно отдыхать чуть дольше, чем после лечения поясничного или шейного остеохондроза.

Баня при остеохондрозе шейного отдела, грудины или поясницы очень полезна для здоровья, так как горячий воздух и пар активируют важнейшие процессы в организме. Однако польза будет только в том случае, если человек откажется от интенсивного пропаривания, алкоголя и сигарет.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/osteohondroz/mozhno-li-paritsya-v-bane.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.