Обертывания

Содержание

Секреты обертывания тела в домашних условиях

Обертывания

Уже много веков женщины применяют обертывания для сохранения красоты кожи и стройности тела. В наше время эту процедуру можно делать как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Если соблюдать все правила проведения обертывания, то эффективность процедуры проведенной самостоятельно такая же, как и от осуществленной профессиональным косметологом.

Эффект от обертываний

Правильно проведенное обертывание тела оказывает положительное влияние не только на тот участок кожи, на котором проводилась процедура, но и на весь организм в целом.

  • расслабляет нервную систему;
  • способствует повышению эластичности и упругости кожи;
  • эффективно борется с целлюлитом;
  • улучшает тонус кожи, насыщает ее микроэлементами, витаминами и питательными веществами;
  • оказывает на кожу омолаживающее воздействие;
  • улучшает кровообращение в мельчайших сосудах кожи;
  • активизирует обмен веществ и регенерационные процессы;
  • способствует выведению из организма шлаков, токсинов, излишней жидкости;
  • очищает поры кожи.

Противопоказания

Несмотря на то, что обертывания тела оказывают положительное влияние на кожу и организм в целом, все же существуют противопоказания, при которых нельзя проводить эту процедуру:

  • беременность;
  • наличие любых гинекологических заболеваний – противопоказание для обертывания живота, поясницы, талии;
  • хронические и острые заболевания почек;
  • наличие новообразований;
  • острые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • варикозное расширение вен является противопоказанием для горячих и контрастных обертываний ног;
  • дерматологические заболевания;
  • аллергическая реакция на любой из компонентов обертывания;
  • повышенная температура тела;
  • болезненное состояние, озноб, головокружение.

Если во время обертывания вы ощутили дискомфорт или почувствовали себя плохо, то сразу же прекратите процедуру.

Подготовка

Независимо от того какие обертывания тела вы собираетесь делать, антицеллюлитные или для похудения, они требуют определенной подготовки. Обертывание можно делать не ранее чем через два часа после приема пищи. Предварительно надо очистить кожу от естественных загрязнений.

Будет полезно полежать в горячей ванне, чтобы поры раскрылись и очистились, а кожа «распарилась». Перед процедурой необходимо снять с тела ороговевший слой кожи. Для этого можно использовать купленный в магазине скраб для тела или приготовленный самостоятельно: обычную морскую соль или измельченные кофейные зерна надо смешать с жирными сливками.

Теперь можно приступать непосредственно к процедуре обертывания.

Как проводят обертывание

Смесь для обертывания тела должна быть однородной консистенции и эластичной, похожей на густую сметану. Более жидкая будет растекаться, а более плотную будет трудно равномерно распределить. Смесь наносится на предварительно очищенную кожу живота, ягодиц, бедер. Затем данный участок кожи оборачивается целлофановой пленкой.

Она должна прилегать плотно, чтобы удерживать смесь на коже, но в то же время не должна быть намотана слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Для усиления эффекта обертывания, необходимо укутаться в теплое махровое полотенце или халат.

В зависимости от того, какой результат вы хотите получить от процедуры, во время одних обертываний рекомендуется спокойно лежать, а во время других лучше двигаться.

Средняя продолжительность обертывания равна 30-60 минутам. По окончании этого времени пленку разматывают или аккуратно разрезают ножницами. Остатки смеси на коже снимают с помощью салфетки.

Косметологи не рекомендуют сразу после обертывания принимать душ или ванну, посещать сауну, бассейн, баню, солярий.

Часть полезных веществ смеси остается на коже, и смывать их не надо, ведь они продолжают оказывать благотворное действие.

Рецепты смесей для обертывания

В зависимости от того, какие компоненты содержатся в смеси, наносимой на тело, процедура обертывания дает разный результат. Далее перечислим рецепты смесей для похудения:

  • Мед и горчица. Возьмите в равных частях мед и горчичный порошок. Добавьте в горчицу несколько ложек горячей воды, и размешайте до однородного состояния. Растопите мед на водяной бане, влейте в смесь, размешайте. После нанесения смеси на проблемные места надо тепло одеться, и интенсивно двигаться в течение 20-30 минут. Перед проведением обертывания сделайте тест, чтобы узнать есть ли аллергия на горчицу или мед.
  • Кофе и глина. В порошок белой глины добавьте теплой воды до консистенции густой сметаны. Добавьте в глину кофе. Можно использовать кофеин, продающийся в аптеках в ампулах или таблетках, молотый кофе или кофейную гущу, разведенную в небольшом объеме теплого молока. Размешайте до получения однородной смеси. Процедура длится 30-40 минут.

Рецепты антицеллюлитных смесей:

  • Зеленый чай. Возьмите 5 ст. л. зеленого чая, измельчите в порошок, добавьте кипяток, ровно столько, чтобы получилась кашеобразная масса. Добавьте в нее ½ ч. л. корицы, 2 ст. л. меда, перемешайте до однородного состояния. Нанесите смесь на проблемную зону на 30-60 минут.
  • Водоросли. Купите в аптеке сушеные водоросли. 2 ст. л. водорослей залейте кипятком, оставьте примерно на 15 минут. Затем измельчите размокшие водоросли, добавьте в них 1-2 ст. л. растопленного меда, 20 капель камфорного масла, тщательно размешайте. Длительность процедуры – 30-60 минут.

Чтобы обертывания тела дали ожидаемый результат, необходимо проводить их курсом от 5 до 15 сеансов. Косметологи рекомендуют делать не более одной-двух процедур в неделю, иначе обертывания могут негативно повлиять на организм. Для продления полученного эффекта можно 1-2 раза в месяц делать «поддерживающие» процедуры. 

Источник: https://ymadam.net/krasota/ukhod-za-kozhej/sekrety-obertyvaniya-tela-v-domashnikh-usloviyakh.php

Обертывания для похудения в домашних условиях – боков и живота. Отзывы и рецепты

Обертывания

Обертывания – это легкий и доступный способ избавления от целлюлита и лишних сантиметров в области живота и бедер. При правильном проведении процедур можно добиться поразительных результатов, сравнимых только с эффектом от дорогостоящих салонных процедур.

Принцип действия обертывания

Обертывания воздействуют на тело при помощи «парникового эффекта», которое создается за счет покрытия кожи пленкой и утепления мест воздействия. Во время обертывания кожа питается полезными веществами от нанесенных составов, а организм при этом отдает большое количество тепла и энергии, что сопровождается расходом лишних калорий.

Обертывания обладают целым рядом полезных свойств:

  1. Выведение из организма лишней жидкости, и, как следствие, избавление от нескольких сантиметров в объемах.
  2. Ускорение расщепления жировых клеток.
  3. Обновление поверхности кожи.
  4. Укрепление тканей.
  5. Повышение упругости и прочности кожи.
  6. Выравнивание «апельсиновой корки».
  7. Питание микроэлементами и минералами, входящими в состав обертывания.

Преимущества обертывания

  1. Мгновенный результат – после первого же сеанса можно постройнеть на несколько сантиметров и влезть в любимые джинсы.
  2. Низкая стоимость компонентов для обертывания.

  3. Легкость процедуры, что позволяет проводить ее в домашних условиях.
  4. Многофункциональность: обертывания очищают, питают и одновременно увлажняют кожу.

  5. Большое разнообразие видов обертывания – можно подобрать оптимальный для себя вариант.
  6. Безопасность и органичность смесей для обертывания.

Минусы и противопоказания

  1. Недолгосрочность эффекта: лишние объемы быстро возвращаются.
  2. Длительная продолжительность процедуры (около 1,5 часа).
  3. Высок риск получения ожогов и покраснения кожи.

  4. Процедура противопоказана беременным, тем, у кого есть аллергия на компоненты обертывания; а также раздражения, трещины или ожоги кожи; болезни почек и сердца; варикозное расширение вен.

Как и когда проводить процедуры

Один курс процедур состоит из 10-15 обертываний, которые нужно проводить через день. Лучшее для этого время – поздно вечером, перед сном. Повторять курс снова можно только через месяц.
Время проведения непосредственно самой процедуры – от 40 минут до 1,5 часа (зависит от вида обертывания).

Проведение процедуры обертывания

Обертывание проводят в несколько этапов:

  1. Подготовка. Перед нанесением средства на кожу, ее необходимо тщательно очистить и разогреть. Для этого подойдут очищающие и антицеллюлитные скрабы. Также можно воспользоваться кофейной гущей, смешанной с мелкой морской солью или сахаром. После скраба нужно принять горячий душ и сделать легкий массаж круговыми движениями жесткой натуральной щеткой.Перед началом процедуры следует подготовить все необходимое: заранее приготовленную смесь, пищевую пленку, теплую одежду и одеяло.
  2. Процесс нанесения. На сухую очищенную кожу тонким слоем нанести средство. Можно делать это легкими массажными движениями, тем самым стимулируя процесс проникновения питательных веществ в кожу. Далее плотно следует обтянуть участки кожи пищевой пленкой. Двигаться нужно снизу вверх. Для повышения прочности можно наносить пленку в несколько слоев. Чтобы сохранить тепло в тканях, нужно одеть на себя больше одежды из натуральных тканей и закутаться в одеяло.
  3. Во время самой процедуры важно принять удобное положение тела и максимально расслабится. Существует миф о том, что для повышения эффекта от обертывания нужно заняться физической активностью во время процедуры. Делать это категорически запрещено, так как они повышают и без того немалую нагрузку на почки, сердце и кровеносные сосуды.
  4. Завершающий этап. По истечению часа (минимум 40 минут), примите контрастный душ и тщательно смойте остатки средства.

Виды обертываний

Существует огромное множество видов обертываний, которые отличаются составом, концентрацией активных компонентов.

Условно все виды обертываний можно поделить на две группы:

Холодные обертывания. Этот способ основан на использовании холодных компонентов, действующих на сужение сосудов и разглаживание кожи. Охлаждаясь, ткани начинают подогревать себя «изнутри», сжигая тем самым жиры и расходуя большое количество калорий.

Как основной компонент чаще всего используются экстракты ментола, каштана, агар-агара, а также картофель, кефир и яблочный уксус. Холодные обертывания показаны людям, у которых есть варикоз и сердечные заболевания. Холод сужает поры и выводит токсины и шлаки из организма.

Горячее обертывание. Этот вариант обертывания более эффективен и действенен, поскольку распаренная и горячая кожа легче принимает полезные вещества и элементы. Раскрытые поры способствуют лучшей циркуляции крови, расщеплению жировых отложений, дренажу лимфы и выводу шлаков и токсинов.

Смесь наносят на кожу и укутываются одеялом для разогрева тела и удержания тепла. Компоненты такого обертывания призваны разогревать и распаривать кожу: мед, масла, глины, специи, кофе, какао и т. д.

Существенным недостатком горячего обертывания являются существенные противопоказания к их применению: варикоз, болезни почек, гинекологические проблемы, беременность и сердечно – сосудистая недостаточность.

Применение обертываний на отдельных участках тела

Для получения наилучшего эффекта от процедур следует учитывать то, в каких местах вы хотите потерять лишние сантиметры и подтянуть кожу. Для приведения в тонус всего тела и омоложения кожи в целом идеально подойдут обертывания с использованием морских водорослей, меда и какао.

Помимо омолаживающего эффекта эти процедуры действуют как прекрасный антидепрессант и помогают расслабиться после трудового дня. Лучше всего сопровождать такие обертывания комплексным массажем всего тела и тонизирующим кремом.

  1. Водорослевая паста также может быть применена как локальное средство на местах, пораженных целлюлитом и растяжками. Медовый массаж выравнивает апельсиновую корку и питает кожу веществами. Для тех, кто страдает от угревой сыпи и проблемной кожи, нуждающейся в очищении, подойдут солевые компрессы.
  2. Глиняные обертывания лучше всего действуют как антицеллюлитное и дренажное средство. Грязи помогают устранять отечность ног и разглаживать бугорки кожи, поэтому их лучше всего применять на бедрах и ногах.
  3. Масляные обертывания рекомендовано использовать на отдельных участках тела, пораженных целлюлитом или растяжкам. Масляные аппликации применяют на верхних частях рук, бедрах и ягодицах.
  4. Уксусные обертывания выводят жидкость и сужают сосуды. Они безопасны для почек и не наносят вред на внутренние органы, поэтому применимы в области живота.

Рецепты обертываний

Из обилия рецептов обертывания самые эффективные следующие:

Медовое

Используйте натуральный органический мед, немного подогретый на водяной бане. Нанесите мед на участки тела и сделайте легкий массаж, хлопая ладонями по поверхности кожи. Затем завернитесь пленкой и укутайтесь теплым одеялом.

В медовую смесь по желанию можно добавить другие активные компоненты:

  1. Для сухой и раздраженной кожи: 100гр. меда разбавить 100 мл.настойки из цветков ромашки, чабреца или липы.
  2. Для усиления антицеллюлитного эффекта: добавить в мед 2-3 капли аромамасла: розмаринового, цитрусового или масла чайного дерева.
  3. Для расщепления жировых отложений: добавить к меду 1 столовую ложку корицы или сушеного имбиря.

Смесь нанести на кожу, обмотаться пищевой пленкой и выдерживать 50 минут. Смыть прохладным душем и нанести крем.

Натуральный 3-процентный яблочный уксус разбавить теплой водой в соотношении 1:3. По желанию ля лучшего эффекта можно добавить несколько капель антицеллюлитного масла. В уксусной смеси смочите бинты или полотенце и обверните им участки тела на 60 минут.

Горчичное обертывание

200 граммов горчичного порошка смешать с теплой водой до состояния густой сметаны. Готовую кашицу можно использовать в чистом виде, а можно и обогатить другими компонентами: медом, аромамаслами и сметаной.

  1. От растяжек: 200 граммов горчичного порошка растворить в 300 мл оливкового масла.
  2. Для сухой кожи: 200 граммов горчичного порошка смешать в 300 граммах жирной сметаны.
  3. Для нормальной, но склонной к раздражению кожи подойдет такой рецепт: 50 грамм горчичного порошка смешать с 200 граммами крахмала. Залить смесь 300 мл теплого молока.

Горчичную смесь стоит выдерживать до 60 минут, в случае сильного жжения, можно смыть раньше. Обертывания с добавлением сметаны или масел не нуждается в дополнительном увлажнении.

Глиняные обертывания

100 гр. голубой глины развести теплой водой до состояний густой сметаны. Кашица готова к использованию.

Чтобы повысить полезные свойства глины, можно использовать один из рецептов:

  1. В глиняную смесь добавить 2-3 капли эфирного масла помогут ускорить обменные процессы.
  2. Вместо обычной воды в качестве растворителя можно использовать молоко, сметану, кофе или кефир – это поможет увлажнить и успокоить кожу.
  3. Добавить к смеси 50 гр. горчичного порошка и пару ложек натурального меда. Эти компоненты помогут быстрее удалить «апельсиновую корку».
  4. К глиняному порошку добавить ложку корицы или имбиря (запуск обменных процессов). Разбавить сухие ингредиенты раствором ромашки.

Выдерживать на коже 60-70 минут.

Шоколадное обертывание

Для шоколадного обертывания можно использовать как шоколад в готовом виде, растопленный на водяной бане, так и какао-порошок, разведенный водой.

Шоколад должен быть натуральный и без добавления пальмового масла, сливок, сухого молока и ароматизаторов. Какао-порошок можно разбавлять простой водой, молоком, маслом или настоем трав.

На 100 грамм какао-порошка 200 мл горячей воды. Размешать до состояния сметаны.

По желанию можно добавить:

  1. Ложку корицы, имбиря или красного перца (усиление антицеллюлитного эффекта).
  2. Оливковое, кокосовое или какао-масло (для дополнительного увлажнения).
  3. Несколько ложек натертого на терке экстра черного шоколада – для хорошего аромата.

Время процедуры – 60-80 минут.

Кофейное обертывание

Для этого обертывания необходимо использовать только натуральный молотый кофе.
Понадобится именно кофейная гуща, которая образовывается во время заваривания кофе. Горячую массу наносим на кожу массажными движениями и оборачиваемся пленкой.

Другие рецепты:

  1. Для жирной и склонной к высыпаниям кожи замешиваем кофейную гущу с голубой глиной в равных пропорциях;
  2. От выраженного целлюлита несколько ложек кофейной гущи размешиваем с 100 граммами меда и щепоткой красного перца;
  3. Кофейную гущу можно добавить в морские водоросли или какао – усилив тем самым их эффективность.

Готовую смесь наносим на 50-60 минут.

Масляное обертывание

Используются базовые масла (оливковое, подсолнечное, какао, кунжутное или кокосовое масло для похудения).

На 30мл базового масла можно использовать:

  1. По три капли масел лимона, грейпфрута и фенхеля.
  2. По четыре капли апельсинового и кедрового масла. По две капли масел пачули и ветивера.
  3. В 20 мл миндального масла добавляем по три капли масел лаванды, розмарина и апельсина.

Масла выбирайте исходя из собственных предпочтений и при отсутствии аллергии. Цитрусовые помогают от целлюлита; розмарин – от растяжек; пачули и ветивер успокаивают раздраженную кожу.

Масляные аппликации выдерживают от 40 до 60 минут.

Результаты обертываний

Результаты обертываний видны после первой же процедуры. За один день можно избавиться от нескольких кг или нескольких сантиметров в объеме. Однако не стоит обольщаться – это уходит лишняя вода, и в дальнейшем она может вернуться.

За один курс обертывания (около месяца), можно сбросить до 5-ти лишних килограмм; избавится от первой стадии целлюлита; подтянуть кожу; значительно выровнять бугорки кожи; повысить тонус и упругость кожи, а также омолодить клетки.

Блиц-советы

Для максимального и длительного эффекта стоит придерживаться следующих правил и рекомендаций:

  1. Соблюдайте режим правильного питания и регулярно занимайтесь спортом.
  2. Желательно параллельно провести курс антицеллюлитного массажа.
  3. Используйте только натуральные компоненты.
  4. Эфирные масла лучше не использовать в чистом виде – это грозит ожогами и раздражением. Перед применением разбавляйте в нескольких ложках теплого молока или базового масла.
  5. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу.
  6. После обертывания рекомендовано принятие контрастного душа.
  7. Не передерживайте смесь для обертывания на теле – одного часа для процедуры вполне достаточно.
  8. Обертывания сильно обезвоживают, поэтому количество потребляемой жидкости в эти дни необходимо повысить.

При выполнении всех этих рекомендаций процедура обертывания будет простой и приятной, а результаты порадуют и удивят своей долгосрочностью.

Источник: https://rezultata.net/pohudenie/procedury/obertyvaniya.html

Обертывание для похудения и от целлюлита в домашних условиях

Обертывания

Среди методов борьбы с лишним весом в последнее время на первый план выходят такой вариант как обертывания.

Их популярность объясняется простотой и удобством использования, а также естественно эффективным результатом. Какие же обертывания может делать каждый из нас?

Это, пожалуй, самое приятное обертывание для живота и не только. Приятный аромат любимого лакомства и положительный результат для фигуры – что может быть лучше?

Эффект от такого обертывания достигается за счет уникальных свойств шоколада: он ускоряет процесс расщепления жиров, выводит токсины и шлаки, а также выполняет функцию дренажа.

Уже после первого сеанса такой процедуры вы сможете заметить, насколько мягкой и шелковистой стала кожа.

Шоколад также известен как средство для борьбы с целлюлитом, поэтому вы можете провести курс из таких обертываний пленкой для профилактики появления «апельсиновой корки».

Есть несколько рецептов приготовления смеси для шоколадного обертывания.

Наиболее простой вариант – разбавить 250 гр порошка какао горячей водой (примерно 400 мл) и просто размешать до получения кашеобразной смеси.

Метод чуть посложнее — растопите шоколадную плитку на водяной бане, добавьте ложку оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Если вам по душе запах корицы, можно также добавить ее в разбавленный горячей водой какао-порошок.

Способ нанесения любой из полученных смесей довольно простой: равномерно распределите шоколад на проблемных участках тела (живот, попа, бедра, ноги), аккуратно оберните пищевой пленкой, а сверху наденьте теплую одежду или укройтесь одеялом.

Подождав 40-50 минут, смойте шоколадную смесь под душем, после чего нанесите на тело увлажняющий крем.

Медовый уход за кожей

О пользе меда говорят уже давно, но знали ли вы, что его можно использовать как средство для обертывания?

Все дело в том, что входящие в его состав микроэлементы улучшают процесс внутриклеточного обмена и циркуляции, тем самым питая и восстанавливая кожу.

Единственное предупреждение – убедитесь, что у вас не возникает аллергической реакции на мед, так как он является сильнейшим аллергеном. Для этого проведите тест на небольшом участке кожи.

Для приготовления медового эффективного обертывания необходимо растопить мед на водяной бане до жидкой консистенции. Затем полученную жидкость равномерно наносите на тело и оберните сверху пищевой пленкой в несколько слоев.

Только не передавите кожу – должна происходить циркуляция. Надев сверху термобелье или просто теплую пижаму, можете сделать зарядку или уборку по дому в течение 20 минут, после чего смойте состав водой без мыла.

Обертывание пищевой пленкой

Пожалуй, самым простым вариантом для похудения можно назвать обертывание пищевой пленкой. В этом случае не нужны дополнительные компоненты и вам не придется что-либо готовить.

Достаточно просто приобрести рулон пищевой пленки и аккуратно обернуть ею наиболее проблемные участки вашего тела – от талии до ног.

Такой вариант уместнее всего применять перед тренировкой, поскольку тут уменьшение объемов тела происходит за счет испарения лишней жидкости в результате потоотделения.

Горчица на страже красивого тела

Горчица – еще одно эффективное средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом наравне с шоколадом или медом. Она размягчает и помогает удалить ороговевший слой эпидермиса, тем самым придавая коже гладкость и бархатистость.

Кроме того, за счет теплового эффекта горчица помогает ускорить обменные процессы в клетках.

Выбирая для похудения именно горчичные обертывания, не забывайте, что у этого способа есть некоторые противопоказания.

Так, к примеру, их нельзя делать при гинекологических и онкологических заболеваниях, гипертонии, проблемах с щитовидной железой и беременности.

Приготовление самой смеси довольно простое: просто разведите стакан горчичного порошка горячей водой до состояния однородной кашицы.

Полученную массу следует нанести на проблемные участки тела тонким слоем, после чего обернуться пищевой пленкой и надеть теплые вещи. В течение следующих 20-30 минут желательно активно подвигаться, чтобы усилить положительный эффект.

После этого аккуратно смойте горчичный состав теплой водой и нанесите крем для тела. Для достижения значительного результат следует выполнить курс из 10 обертываний с интервалом в 1-2 дня.

Рецепты салонных процедур с морепродуктами

Одним из наиболее эффективных вариантов обертывания всегда считалось обертывание водорослями.

Доказано, что в них содержится целый комплекс витаминов, а именно: A, C, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, K, PP, а также микроэлементы (K, Na, Ca, Mg, I,CL, S, Si), жирные кислоты Омега-3, йод, морская соль и альгинаты.

Только представьте, какую пользу вы окажите своему тело, если в кожу впитаются все эти полезные вещества. Они ускорят расщепление жира, способствуют быстрой регенерации кожи и избавят организм от вредных токсинов илишней жидкости.

Для проведения такой процедуры следует залить водоросли (примерно 500 грамм) горячей или прохладной водой (4-5 литров).

Когда водоросли набухнут, наложите их на тело, после чего аккуратно тщательно замотайте эти участки тела пищевой пленкой. Использованные водоросли можно замачивать повторно, но хранить их рекомендуется не более трех дней.

Полежите в таком состоянии минут 40 под теплым одеялом, после чего примите контрастный душ.

Лимфодренажное обертывание «Лошадиная сила»

Для проведения процедуры обертывания можно использовать не только природные компоненты, но и уже готовые составы. К примеру, много положительных отзывов можно найти о геле «Лошадиная сила».

Его используют как альтернатива холодному обертыванию. Обладая отличными лимфодренажными свойствами, это средство помогает активно бороться с целлюлитом, постепенно уменьшает объемы ног и бедер.

При регулярном проведении обертывании на протяжении двух недель вы сможете заметить, как разгладилась кожа на ногах, а бедра потеряли в объеме пару сантиметров.

Кроме того, гель из серии «Лошадиная сила» отлично избавляет ноги от усталости и убирает сосудистые звездочки.

Перед сеансом обертывания для начала очистите кожу с помощью скраба. После этого нанесите гель, плавно втирая его в кожу снизу вверх.

Затем по рецепту обертывания обернитесь пленкой (желательно в два слоя) и укройтесь теплым одеялом. Полежите спокойно на протяжении 1 часа, после чего примите теплый душ.

Уксусное обертывание для похудения

Обертывания с добавлением уксуса можно назвать одним из наиболее старинных способов похудения, ведь этот продукт в косметических целях использовали еще наши бабушки.

Раньше женщины полностью мочили ночную рубашку в разбавленном водой уксусе и надевали ее на себя, пока та полностью не высохнет.

В наше время этот способ практически не изменился. Если вы хотите дома сделать обертывание всего тела, то вам нужно разбавить яблочный уксус водой, после чего намочить в полученной жидкости льняную простынь.

Если вы желаете сделать частичное обертывание, то можно надеть на себя вымоченную в уксусе вещь: майку, лосины и т.д. В любом случае затем нужно обернуться пищевой пленкой для создания термоэффекта.

Пролежав в таком состоянии примерно 50 минут, аккуратно размотайтесь и примите теплый душ. Чтобы кожа не становилась сухой, обильно смажьте ее увлажняющим кремом, желательно м антицеллюлитным эффектом.

Парафиновое горячее обертывание

Еще один оригинальный вариант для борьбы с лишними объемами в домашних условиях – парафиновое обертывание.

Только тут следует использовать не обыкновенный парафин, а специальный, косметический.

В нем нет красителей, а наоборот содержатся полезные добавки: витамины, эфирные масла и другие вещества, которые помогут ускорить процесс борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой».

Обертывания парафином относятся к серии горячих обертываний. За счет нагревания это вещество создает эффект сауны, что, в свою очередь, помогает максимально активно выводить токсины из организма и разглаживать кожу.

Особенности такой процедуры заключаются в нескольких этапах ее проведения.

Кроме стандартного скрабирования кожи перед нанесением состава для обертывания, в данном случае также необходимо нанести серум – специальную сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу полезных веществ.

Только после этого следует приступать непосредственно к обертыванию – нанесите кисточкой парафин в несколько слоев, предварительно растопив его на водяной бане или в микроволновке, оберните тело пленкой и ложитесь под одеяло минимум на час.

Затем важно аккуратно снять парафин легкими движениями сверху вниз. И наконец, последний штрих – намажьтесь кремом для увлажнения тела.

Правила проведения горячих обёртываний

Несмотря на все разнообразие обертываний, их все можно условно разделить на две большие группы: горячие и холодные. Уже, исходя из названия, понятно, что различие между ними заключается в температурном режиме.

Если вы желаете сделать горячее обертывание, то смесь для этой процедуры должна быть нагрета примерно до 37-38 градусов.

Эффект от горячих обертываний достигается за счет того, что под тепловым воздействием жиры в подкожных клетках начинают расщепляться быстрее, вредные вещества (токсины, шлаки) выводятся быстрее, а полезные микроэлементы, наоборот, активнее всасываются в кожу.

Из горячих обертываний наиболее результативными считаются водорослевые, глиняные, медовые, кофейные.

Обертывание из голубой глины

Об эффективности голубой глины слышали наверняка многие. Для нашей кожи это вещество просто незаменимо. При регулярном проведении обертываний с добавлением голубой глины можно добиться отличных результатов.

Она избавит вас от целлюлита, уменьшит жировые отложения на проблемных участках тела и даже уменьшит трудно выводимые растяжки. Ваша кожа снова станет подтянутой и приятной на ощупь!

Приготовление смеси для такой процедуры очень простое: достаточно развести порошок голубой глины в теплой воде до образования сметанообразной кашицы.

Мешать приготовленный состав нужно в стеклянной или керамической посуде, но ни в коем случае не железной емкости. Для усиления эффекта можно добавить в смесь эфирное масло апельсина или грейпфрута, корицу или оливковое масло.

Затем равномерно нанесите глину от живота до ног и сверху обмотайтесь пищевой пленкой.

Сверху наденьте побольше теплых вещей и ложитесь отдохнуть под одеяло на 1-1,5 часа. После этого аккуратно смойте по душем остатки глиняной кашицы и обильно смажьте кожу кремом.

Холодное обертывание — универсальный вариант для всех

Холодное обертывание не менее эффективно, чем горячее. Кроме того, у него практически отсутствуют противопоказания, что делает его просто незаменимым способом для похудения в домашних условиях.

Для проведения холодных обертываний используются смеси комнатной температуры (около 21-22 градусов). При такой процедуре сужаются поры и капилляры, а процесс детоксикации существенно ускоряется.

К холодным обертываниям можно отнести глиняное и водорослевое, если для разведения исходных материалов использовать прохладную воду.

Проводя регулярно процедуры обертывания, можно достичь существенных результатов. Ваша кожа станет более гладкой и нежной, проявления целлюлита значительно уменьшатся, а фигура станет еще более привлекательной!

Один из рецептов домашнего обертывания подробно описан на следующем видео:

Источник: http://viva-lady.com/uhod-za-telom/obertyvanie-dlya-pohudeniya-i-ot-tsellyulita.html

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания

Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

Оборачивание в пищевую пленку или простыню —  это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

  • улучшить обменные процессы в тканях;
  • избавится от лишней воды и токсинов;
  • подтянуть силуэт;
  • снизить объемы от нескольких кг и более;
  • избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими.

Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла.

Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры.

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

  1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
  2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
  3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
  4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
  5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%.  Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Кофейное

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием.

А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма.

Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям

Источник: https://takioki.life/obertyvanie-dlya-pohudeniya/

Обертывания для похудения – рецепты для домашнего применения

Обертывания

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. 

Знакома ли вам техника выполнения процедуры? 

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

  • проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
  • старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
  • время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
  • перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

Вторая группа рекомендация касается уже самого процесса оборачивания пленкой:

  • перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
  • обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
  • наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
  • спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

  1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
  2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины.

Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма.

Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

  1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
  2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
  3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
  4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки.

Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное.

Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5.

Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока.

После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

  1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
  2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
  3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
  4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые.

Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды.

Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных.

Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам.

Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

рецепт эффективного обертывания для похудения

Елена созерцатель

  • Активность: 105k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://ya-krasotka.com/1097771292643821842/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-retsepty-dlya-domashnego-primeneniya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.