SPA-процедура купания в термальной и минеральной воде

Содержание

10 вопросов о… минеральных курортах

SPA-процедура купания в термальной и минеральной воде

 Термальная вода — универсальное лекарство, если, конечно, оно правильно применяется. Как, переходя из одного бассейна с горячей минералкой в другой в купальнях будапештской Сечени, чешских Карловых Вар или турецкого Дальяна, не нанести вред здоровью? Посольство Медицины рекомендует найти ответы на эти вопросы в этой статье.

1. Чем минеральная вода отличается от обычной?

Минеральной называют по дземную воду, содержащую полезные для здоровья неорганические вещества в виде ионов и коллоидов.

Ее целебные свойства определяются температурой (если она выше 20, вода называется термальной), составом, давлением пузырьков газа и даже… радиоактивностью.

Если она чуть выше естественного фона, как, например, бывает в радоновых источниках, это стимулирует жизненные функции организма и помогает избавиться от сердечно-сосудистых недугов, нервных расстройств, эндокринных нарушений и кожных болезней.

Газы и ионы некоторых микроэлементов (йода, брома и других), растворенных в минеральной воде, обладают уникальной способностью проникать через неповрежденную кожу в ткани и кровь, нормализуя работу внутренних органов. На этом основан оздоровительный эффект бальнеотерапии.

2. Какую ванну предпочесть?

Подбирать ее должен врач в индивидуальном порядке. Астматикам, гипертоникам и сердечникам полезно купаться в углекислых источниках: они углубляют дыхание и улучшают состояние миокарда.

Йодобромные ванны избавляют от нарушений функции щитовидной железы и нервной системы, сероводородные — помогают при заболеваниях кожи, сердца и опорно-двигательного аппарата.

Хлоридно-натриевые ванны из природной минеральной и подогретой морской воды повышают эффективность работы головного мозга и эндокринной системы, улучшают обмен веществ, способствуя снижению веса, избавляют от боли в суставах, депрессии и астении, поднимают настроение и омолаживают.

Чтобы усилить положительный эффект бальнеотерапии, в SPA-лечебницах специально готовят кислородные ванны, насыщая минеральную воду кислородом, и жемчужные — обогащая ее воздухом с помощью специального компрессора.

Пузырьки бурлят и переливаются в воде, как жемчуг. Они мягко массируют кожу и стимулируют биологически активные точки.

Такие процедуры оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие, помогают успокоиться и расслабиться.

3. Сколько можно сидеть в купальне?

Не больше 15-20 минут. Продолжительность процедуры зависит от вашего состояния и температуры воды. Чем она горячее, тем больше нагрузка на сердце.

Вы ее практически не ощущаете, блаженствуя в тепле и неге, но при этом пульс порой учащается в 1,5-2 раза, а организм подвергается примерно таким же испытаниям, как во время тренировки на беговой дорожке.

Недаром же бальнеотерапевты (специалисты по приему ванн) советуют сверяться с показаниями напульсника. Если сердечный ритм участился больше, чем на 10 ударов в минуту, пора выбираться из воды.

В идеале, когда вы нежитесь в минеральной воде, ваш пульс должен стать более редким. Это значит, что вы успокоились, а организм перешел в восстановительный режим. Что, собственно, от него и требовалось.

4. Какие правила нужно соблюдать?

Поешьте за 1,5-2 часа до процедуры: погружаться в минеральную воду натощак, как, впрочем, и на полный желудок, не рекомендуется. В этот день воздержитесь от экскурсий и штурма горных вершин, не слишком усердствуйте в тренажерном зале.

После сеанса полежите или посидите минут 20 в зоне релаксации SPA-центра, а вернувшись в номер, поспите или просто побудьте в кровати 1-1,5 часа. Причем без книги и телевизора — сейчас ни к чему напрягать ум и зрение. Это особенно важно, если вы принимали углекислую или сероводородную ванну — они считаются сильнодействующими.

5. Допустимо ли совмещать несколько SPA-процедур?

Только, если их подобрал врач с учетом вашего состояния.

Оно позволяет совместить радоновую ванну с грязевым обертыванием и душем Шарко? Замечательно! В любом случае не стоит окунаться в один источник за другим на свой страх и риск, совершая что-то вроде бальнеологической экскурсии, как это делают многие туристы, приезжающие на воды на один-два дня, а то и на несколько часов. Для вас ванна — расслабление, а для организма — нагрузка.

Ведь что происходит, когда вы принимаете минеральную ванну? На коже расположены тысячи биологически активных точек. Во время точечного массажа обычно активизируются не больше 6-10 из них, а под действием минеральной воды начинают работать практически все сразу.

Мышцы расслабляются, и вам кажется, что все тело отдыхает, но на самом деле оно активно трудится: усиливаются кровообращение и циркуляция лимфы, быстрее бьется сердце, железы внутренней секреции выбрасывают в кровь гормоны, способствующие сжиганию жира, иммунитет включается в работу.

Нельзя стимулировать эти процессы до бесконечности, иначе наступит срыв, который приведет к обострению существующих проблем.

6. Есть ли у бальнеотерапии осложнения и побочные эффекты?

Если вы здоровы, минеральная ванна принесет только пользу, а если больны, то может ускорить восстановление или усугубить проблемы: это зависит от вашего состояния и диагноза. Бальнеотерапия неоднозначно действует даже при разных формах одного заболевания.

Когда вы погружаетесь в теплую минералку, обмен веществ активизируется, углеводы активно сгорают, и содержание сахара в крови снижается.

При диабете II типа это пойдет на пользу, а при заболевании I типа принимать ванну нельзя — уровень сахара может снизиться до критической отметки.

Все знают, что ванна с термальной водой помогает при простуде. Это действительно так при условии, что у вас еще не поднялась температура. Если столбик ртути в градуснике пополз вверх, процедура отменяется. Теплые и горячие ванны в этом случае противопоказаны из-за угрозы перегревания, а прохладные спасают, когда жар ничем не сбивается.

7. Кому нельзя принимать минеральные ванны?

Откажитесь от них в критические дни, а также, если ждете ребенка. Погружаться в источники — и то не слишком горячие! — можно лишь в первые 4 месяца беременности. Во второй ее половине это делать нежелательно из-за риска занести инфекцию и спровоцировать преждевременные роды.

Острые воспалительные заболевания вроде ангины, бронхита и пиелонефрита — тоже повод отказаться от купания в минералке. Иначе воспаление может перекинуться на другие органы, то есть произойдет генерализация инфекции.

Мастопатия, миома матки и любая другая опухоль обязывает воздержаться от погружения в термальную воду: она активизирует метаболизм, заставляя клетки усиленно делиться, а всевозможные образования, в том числе и доброкачественные, от этого растут быстрее.

Термальные ванны противопоказаны при водной крапивнице (представьте себе, бывает и такая!), склонности к судорогам (эпилепсии), тяжелых болезнях сердца.

8. Если во время купания в источнике начинает кружиться голова, это нормально?

Так бывает при склонности к гипотонии — пониженному артериальному давлению. Она требует осторожности во время приема ванны.

Когда вы погружаетесь в термальную воду, кровь устремляется в расширившиеся сосуды ног и рук, поэтому давление снижается еще больше. Можно потерять сознание, а это опасно, если вокруг вас вода.

Чтобы этого не случилось, не погружайтесь по самую шею — область сердца должна оставаться над водой.

9. Каких предосторожностей требует грязелечение, и кому оно помогает?

Лечебные грязи обладают настолько мощным целительным потенциалом, что иногда вызывают ухудшение самочувствия — усталость, слабость, обострение болевого синдрома. Специалисты называют это бальнеологической реакцией.

Организм задействовал все восстановительные резервы — не заставляйте его расходовать силы впустую. Правила тут еще более жесткие, чем при приеме минеральных ванн.

Не забудьте поесть за 2-3 часа до сеанса грязелечения, после процедуры полежите на кушетке в комнате отдыха 40 минут, затем оденьтесь потеплее, возвращайтесь в номер и побудьте в постели еще 1-2 часа.

Минеральные ванны с грязевыми обертываниями обычно назначают тем, кто восстанавливается после травм опорно-двигательного аппарата, страдает радикулитом и другой патологией периферической и центральной нервной систем, хроническими заболеваниями женских и мужских половых органов, а также костей, мышц, суставов и позвоночника. Но, если у вас не в порядке сердце и сосуды, есть проблемы с почками и печенью, склонность к кровотечениям или онкологическая угроза, грязевые аппликации противопоказаны.

Торфяная грязь — это органика вперемешку с растительными остатками, иловая (сапропели пресных водоемов) — содержит органические вещества и немного минеральных солей, сульфидная (органно-минеральные иловые отложения соленых озер и морских лиманов) богата сернистым железом и другими ценными соединениями. Они активизируют кровообращение в подкожных сосудах и больных органах, снимают воспалительные явления, стимулируют восстановительные процессы и сердечную деятельность, ускоряют обмен веществ и сжигание жира, успокаивают нервы и нормализуют гормональный профиль.

Непременное условие — грязь должна быть горячей. Она очень медленно остывает, долго удерживая тепло и постепенно отдавая его организму. Вода, нагретая до той же температуры, непременно обожгла бы тело, но между грязевой массой и кожей всегда остается небольшая прослойка воздуха, не допускающая тепловой травмы.

Сероводород, аммиак и другие лечебные вещества легко просачиваются сквозь разогретую кожу в кровь и жировую клетчатку, оказывая благотворное действие на весь организм.

10. На сколько хватит оздоровительного эффекта после поездки на SPA-курорт?

Если вы искупались в источнике один раз, положительное действие продлится несколько дней. Минимальный курс из 5 процедур поддержит вас 4 недели, а результат десяти сеансов будет ощущаться не менее 2-3 месяцев.

Растворенные в минеральной ванне соли действуют на кожные рецепторы, причем не только, когда вы принимаете ее, но и после процедуры за счет оседания на теле тончайшего слоя невидимых глазу кристалликов — так называемого солевого плаща.

Этим объясняется долговременный эффект лечения на минеральных водах.

Минутное дело

Продолжительность процедуры Как называется минеральная ванна
Средней продолжительности
Тонизирует и укрепляет иммунитет
Успокаивает, навевает сон и закаляет
Вода комнатной температуры
Активизирует обмен веществ и кровообращение, повышает давление, частоту пульса и дыхания

По материалам журнала «DoctorTravel»

Источник: https://doctor.kz/health/news/2010/01/18/8559

Купание в термальной воде: полезные свойства SPA-процедуры

SPA-процедура купания в термальной и минеральной воде

Купание в термальных водах – явление не новое. К целительной силе живой воды люди обращались еще в древние времена. И сегодня нахождение в целительных источниках, температура которых достигает 37-42 градуса, пользуется невероятной популярностью: люди выстраивают целые базы отдыха возле вод, а также используют целительную жидкость в бассейнах, ваннах, джакузи.

Доктора все в один голос твердят, что этот дар природы восстанавливает и оздоравливает организм, а также служит прекрасным профилактическим средством.

В чем же сила термальных ванн? Об этом Вы узнаете в материале Интернет-издания estet-portal.com.

1. Секрет термальной воды кроется в ее составе
2. Какой эффект производит термальная SPA-процедура на организм человека
3. Термальная вода: от каких заболеваний она избавляет

Секрет термальной воды кроется в ее составе

Термальная вода – это, по своей сути, вода из подземных источников, которая находится в глубинах артезианских бассейнов и в вулканической местности.

Она образуется следующим образом: когда вытекающая магма остывает, образуются пары. Они, просачиваясь в верхние слои земли, поддаются воздействию более низких температур, в результате чего превращаются в воду.

Поскольку местом формирования «живой» воды являются глубокие уровни земли, в целительную жидкость не попадают вредные примеси из химических веществ. Наоборот, она богата полезными для организма микро- и макро-элементами.

Это:

• кальций; • калий; • натрий; • цинк; • кремний; • железо;• фтор; • хлор; • селен; • бром;• йод;

• магний.

На дне термальных источников находится слой лечебной грязи растительного происхождения. Она также богата минеральными веществами. Вдобавок к этому содержит в себе эстрогены, которые выполняют ряд важнейших функций организма женщины.

Все эти элементы нужны организму для нормального функционирования и помогают всегда оставаться в тонусе.

Стоит заметить, что температура влияет на химический состав и свойства воды: как только она повышается, увеличивается минерализация и концентрация полезных веществ.

Обновление термальной воды происходит постоянно. Именно поэтому она чистая практически всегда.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

SPA-процедуры с применением термальной воды подразумевают под собой прием ванны, душ и пульверизацию. В отдельных случаях может выполняться массаж, обертывания и струйный душ.

А поскольку «живая» вода насыщена полезными веществами, она также пригодна для питья. Поэтому многие курорты предлагают целые лечебные курсы, где пациент лечиться питьем этой полезной жидкости.

Особенной популярностью пользуются купания в термальной воде. Польза от такой SPA-процедуры существенная.

Она:

• расслабляет мышцы; • улучшает кровообращение в тканях; • активизирует обменные процессы; • уничтожает бактерии;

• укрепляет иммунную систему;

• очищает организм от шлаков, токсинов и лишней соли; • замедляет процессы старения;• восстанавливает сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы;• оздоравливает женские половые органы;

• вводит в состояние релакса.

Уже после 5 сеансов приема термальной ванны Вы почувствуете себя гораздо лучше и свежее.

Кроме воды оздоровительный эффект оказывают также лечебные грязи, ил, находящийся на дне источника, температура, а также микроклимат.

Но следует учитывать тот факт, что в термальных водах нельзя купаться, как Вы это обычно делаете на пляжах. Это связано с тем, что «живая» вода оказывает выраженное биологическое действие, поэтому долго находиться в ней нельзя.

Термальная вода: от каких заболеваний она избавляет

Врачи неслучайно рекомендуют купаться в термальном источнике.

Ведь такая SPA-процедура избавляет от множества заболеваний:

артроза позвоночника – вне зависимости от того, где именно локализуется заболевание, она уменьшает боли в суставах, обеспечивает их подвижность и увеличивает мышечную силу;

артроза бедра – термальная вода, обладая уникальным минеральным составом, снимает воспаление, а также обезболивает;

кожных недугов – термальная водичка снимает воспаления и раздражения, успокаивает дерму, а также очищает кожу.

Термальная SPA-процедура помогает и в период реабилитации после травм, полученных в спорте, автомобильной аварии или в быту. В этом случае лечение осуществляется в бассейне.

Как видите, термальная вода – это сильный источник, купание в котором творит настоящие чудеса с организмом человека: расслабляет, успокаивает, очищает, укрепляет, а также омолаживает.

Особенно сильный эффект наблюдается, если в сочетании с ваннами пить такую водичку. В этом случае она заботится о желудочно-кишечном тракте: кроме выведения шлаков и токсинов восстанавливает микрофлору кишечника и нормализует работу пищеварительного тракта.

Поэтому используйте термальную SPA-процедуру на здоровье!

Особенности русской бани: чем она полезна

Вам может быть интересно: стоун массаж или массаж камнями.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kupanie-v-termalnoy-vode-spa-procedura-kotoraya-ozdoravlivaet

Оздоровительный туризм. Термальные курорты, SPA – курорты

SPA-процедура купания в термальной и минеральной воде

В жизнь современного человека вошла и прочно закрепилась мода…..на здоровье. Стало понятно:здоровый человек – успешный человек. Мощным лечебно-профилактическим инструментом в достижении здоровья и долголетия становятся курорты.

Оздоровительный туризм набирает обороты, а туры на термальные, СПА -, талассо -, детокс – и другие курорты раскупаются как «горячие пирожки». Курорты различают по профилю и основному меню (предлагаемым лечебно-профилактическим услугам и процедурам).

Термальные курорты

Располагаются в районах природных термальных источников – извержений на поверхность подземных теплых или горячих вод, называемых гейзерами. С древних времен в таких местах люди сооружали купальни и использовали природную стихию в лечебных целях. 

Гейзеры выходят наружу с глубины 2000-3000 метров, собирая по дороге целый коктейль полезных минеральных солей и веществ. Температура воды колеблется от 25 до 35 градусов, иногда выше. Чем горячее вода, тем больше минеральных веществ она содержит.

Широкое применение получают термальные водоросли и грязи.

Современные термальные курорты кроме природных купален снабжены всей необходимой инфраструктурой. Лучшие термальные курорты находятся в Австрии, Венгрии, Италии, Германии, Словении, Чехии и Швейцарии.

Основное меню процедур практически одинаково:

  • купание в термальной воде
  • лечебно-оздоровительные ванны
  • ингаляции минеральной водой
  • грязевое купание и обертывание
  • подводный массаж
  • душ «шарко»
  • сауны, парные
  • все виды массажей
  • бюветы с минеральной водой
  • диетотерапия
  • терренкур

Знаменитые термальные курорты Европы

Лечебная купальня Gellert(Венгрия, Будапешт). Открытая в 1918 году, она представляет почти все виды профильного лечения. А горячие источники этих мест использовались в течение 2000 лет.

Примерная стоимость – около 15 евро за день.

Купальня Burgerbad(Швейцария, Лейкербад). Одновременно горнолыжный курорт с большим количеством термальных источников.

Стоимость оздоровительного купания 20евро за 2 часа.

Montecatini Terme (Италия, Тоскана). Считается самым престижным и дорогим термальным курортом мира. Экологическая чистота, уникальность воды привлекают сюда на отдых миллионеров и сильных мира сего. Стоимость одного дня купания в бассейне и прочих процедур от 120 до 150 евро в день.

Курорт Bad Blumau (Австрия), купальня Rogher Bad Blumau . Одна из самых роскошных, отличающаяся богатым дизайном. Включает в себя 7 огромных термальных ванн, в которые поступает воды с глубины 3000 метров под землей. Стоимость – около 300 евро за 2 дня.

В России термальные курорты представлены знаменитыми Кавказскими Минеральными Водами. Это города-курорты: Ессентуки, Минеральные воды, Железноводск, Пятигорск, Кисловодск. У нас в стране их называют бальнеологическими.

Для оздоровления в них используются минеральные воды Кавказа. Однако российские термальные курорты отличаются от зарубежных тем, что не практикуют купание в природных термах, вода поступает по трубам в бассейны.

Сами понимаете, состав микроэлементов в такой воде будет иным.

Спа (spa) – курорты

Растущая популярность СПА-курортов неоспорима. В чем секрет? В переводе с латинского SPA (sanus per aqua) означает «здоровье с помощью воды». Известно, что СПА – терапию с успехом применяли еще в Римской империи. В современном понимании СПА – не только водное лечение.

К нему прибавились разнообразные косметологические процедуры, превратив оздоровление водой в целую философию.

Места, где в буквальном смысле вас холят, лелеют ваше тело, внешне облагораживают, в которых приятные ощущения и расслабление ставят на первое место, – вот что отличает СПА от термальных курортов, где все же преобладает лечебный эффект. СПА, в свою очередь, тоже имеет несколько разновидностей.

Например, Day SPA(дневное СПА) обычно входит в структуру фитнес-клубов при отелях, банных комплексах или велнес-клубов. Загородные СПА могут основываться как на природных источниках, так и без них.

Однако есть непременное условие: СПА-объект должен предлагать богатый выбор водных услуг, косметологических процедур по коррекции лица, фигуры и программ диетического здорового питания. Такие отели и курорты предназначены для полноценного отдыха, глубокого релакса и совершенствования внешнего вида.

Как правило, они располагаются в живописнейших уголках земли.

Широкое применение SPA-курорты нашли на Востоке и в странах Азии, на Балканах. Таиланд, Турция, Болгария, Словения….. готовы предложить полный список самых современных программ по SPA-оздоровлению. Они недорогие, доступные, а потому весьма востребованы у отдыхающих. В основное меню SPA-курортов входит:

  • ароматерапия
  • душ «виши» и «шарко»
  • душ «тропический коктейль»
  • шотландский душ
  • минеральные ванны
  • гидромассажные ванны
  • сухая японская баня
  • финская сауна
  • турецкий хаммам
  • парные комнаты и бассейны
  • фруктовые, цветочные ванны
  • антицеллюлитные программы
  • различные виды расслабляющих и лечебных массажей
  • аппаратная косметология
  • уход за волосами

Часто СПА – курорты и другие (терма-, талассо-) объединяют в одно предложение. Оздоровительные туры сегодня представлены во всем многообразии сочетаний и направлений. Вам остается лишь выбрать то, что привлекает сильнее.

Источник: http://turism-md.com/articles-spa.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть